Tinerete, imbatranire

Orice om doreste sa traiasca mult si bine. Secretul longevitatii a fost cautat dintotdeauna, de la oameni simpli, pana la cele mai luminate minti. Pana acum, nu a fost gasita o formula clara care sa stopeze imbatranirea, insa, exista teorii cu ajutorul carora poti incetini acest proces ireversibil.

Una dintre teorii ii apartine medicului japonez Shigeaki Hinohara , care inca mai profeseaza, desi a ajuns la respectabila varsta de 103 ani. Iata ce ne sfatuieste Hinohara in legatura cu o potentiala viata lunga si fericita:

1. Nu stresa organismul cu regulile fixe. Energia vine din starea de bine, nu din a manca si a dormi mult. Toti ne amintim cum, cand eram copii, ne luam cu joaca, uitand adesea sa mancam sau sa dormim. Sunt convins ca si ca adulti putem sa pastram aceeasi atitudine. E mai bine sa nu ne stresam corpul cu prea multe reguli fixe.

Te uiti in oglinda si te vezi mai batrana decat ar trebui? Atunci ar fi de dorit sa iei cateva masuri! Nu doar ereditatea e de vina pentru imbatranirea prematura!

Iata o lista de obiceiuri zilnice pe care trebuie sa le elimini pentru a arata mai tanara, fara sa apelezi la botox sau la chirurgie estetica.

1. Dieta cu continut scazut de grasimi. Pentru a preveni aparitia ridurilor, este esential sa consumi acizi grasi omega-3. Astfel, vei mentine o piele supla si neteda. In schimb, o dieta cu un continut scazut de grasimi provoaca imbatranirea prematura a pielii.

Orice femeie, mai devreme sau mai tarziu, incepe sa realizeze ca imbatraneste, facand astfel tot posibilul sa ascunda semnele trecerii timpului, cum ar fi mascarea ridurilor sau vopsirea parului. Exista , insa, anumite semne de imbatranire mai subtile, multe dintre ele neglijate de reprezentantele sexului frumos.

Cum sa afli varsta unei femei. Aceste semne subtile sunt greu de ascuns:

1. Conturul fetei. Odata cu varsta, muschii fetei devin mai slabi, iar asta inseamna o piele lasata. Ca urmare, partea inferioara a conturului facial se modifica.

Femeile asiatice, incepand din Coreea de Sud si pana in Thailanda, au modalitati specifice de ingrijire a pielii, astfel incat sa isi mentina aerul tineresc chiar si la varste inaintate. Cheia succesului? Motivatia si consistenta lor in aplicarea metodelor de infrumusetare.

Cum sa te mentii tanara. Sfaturi de la femeile asiatice:

1. Foloseste apa de orez. Apa de orez este un ingredient renumit in multe produse japoneze si coreene de ingrijire a pielii. Un studiu a reliefat faptul ca apa de orez are proprietati anti-imbatranire. Poti incerca produse de ingrijire a pielii pe baza de apa de orez sau poti folosi pur si simplu apa de orez acasa. Spala-te pe fata cu aceasta apa inainte de a te curata sau fa un tratament facila cu aburi, Vei hidrata negresit pielea. De asemenea, poti utiliza apa de orez si pentru a trata podoaba capilara. Parul ca deveni mai matasos si mai stralucitor.

Imbatranirea presupune incetinirea metabolismului, pierderea mesei musculare si diverse schimbari hormonale. Toate aceste aspecte sunt vinovate pentru kilogramele in plus, care se pot vedea din ce in ce mai apasat dupa 40 ani. Exista, totusi, solutii pentru incetinirea acestor procese nedorite.

Alimentatia bogata in antioxidanti si o viata activa, cu exercitii fizice facute in mod cotidian, reprezinta principalele metode de lupta impotriva ingrasarii. Iata lista alimentelor potrivite pentru femeile de peste 40 ani:

Somonul contine acizi grasi omega-3, fiind o sursa de proteina slaba. Astfel, vei controla cu usurinta senzatia de foame. In plus, consumul de somon te ajuta sa arati mai tanara, adaugand un plus de stralucire pielii.

Organismul uman sintetizeaza aproximativ o suta de hormoni. Dintre acestia 6 sunt responsabili cu frumusetea. Ei contribuie la elasticitatea pielii si chiar la buna dispozitie. Din pacate, din motive necunoscute, multe persoane sufera dezechilibre hormonale, iar unul dintre efecte este imbatranirea prematura. Vestea buna e ca exista metode pentru restabilirea echilibrului hormonal.

Care sunt hormonii importanti pentru frumusetea corpului si cum sa mentii un nivel optim de hormoni:

1. Estrogenul determina celulele fibroblastice sa produca colagen si elastina. Cand nivelul acestui hormon scade, apar ridurile, fata devine neuniforma, iar sanii pierd din volum.