Cum poate fi prevenit cancerul

Cum poate fi prevenit cancerul

Exista mai multe tipuri de cancer, insa toate pot duce la deces.

Unele pot fi tratate, iar altele nu au remediu. Majoritatea cazurilor de cancer evolueaza in timp si sunt cauzate de diferiti factori din viata personala, cum ar fi alimentatia, factorii genetici si mediul inconjurator.

Iata cum poate fi prevenit cancerul:

1

Evitati substantelor cancerigene.

Renuntati la alimentele afumate sau murate, deoarece contin multe substante cancerigene.
Evitati proteinele animale bogate in grasimi (vita, porc). Alegeti in schimb carnea de pasare sau de peste si consumati iaurturi si branzeturi degresate. Atunci cand gatiti ar fi bine sa folositi ulei de masline sau ulei vegetal, in loc de unt.

Reduceti consumul de alcool, deoarece atunci cand acesta este absorbit de organism, elimina chimicale ce pot dauna ADN-ului, cauzand diferite tipuri de cancer.

Evitati excesul de zahar. Celulele cancerigene se hranesc cu glucoza, ce ajuta la cresterea rapida a tumorilor si la raspandirea rapida a cancerului in organism. Fiti atenti la zaharurile ascunse in paine, sosuri pentru salate si cele pentru gatit. Ar fi bine sa inlocuiti zaharul cu mierea si sa evitati indulcitorii artificiali.

Reduceti consumul de acrilamida. Aceasta substanta cancerigena apare in mod natural in anumite alimente, atunci cand sunt gatite la temperaturi ridicate. Mancarurile bogate in aminoacizi si/sau in carbohidrati pot dezvolta acrilamida atunci cand sunt prajite, coapte sau facute la rotisor. Iata cateva exemple de asemenea mancaruri: cartofi prajiti, cafea prajita, paine prajita, mancarurile coapte, popcorn, covrigei, pizza, unt de arahide, etc.

2

Consumati alimente ce combat cancerul

Consumati nuci braziliene, deoarece au continut mare de seleniu, o substanta minerala ce ajuta celulele din organism sa-si repare ADN-ul si sa omoare celulele cancerigene.

Adaugati usturoi in mancare, deoarece contine sulf, ce intareste sistemul imunitar si impiedica cresterea tumorilor si aparitia cancerului de stomac.

Mancati pepene galben, deoarece contine substante cartotenoide, ce previn aparitia cancerului la plamani.

Consumati brocoli crud sau preparat la abur, pentru a va ajuta organismul sa lupte impotriva aparitiei cancerului.

Consumati afine, deoarece acestea constituie o importanta sursa de antioxidanti, ce impiedica distrugerea celulor din organism si implicit aparitia cancerului.

Beti ceai verde, pentru a va proteja organismul impotriva mai multor tipuri de cancer.
Cosumati peste. Studiile arata ca persoanele care consuma somon de la multe ori pe saptamana sunt supuse unui risc foarte mic de a face leucemie.

Nu in ultimul rand consumati produse organice.

3

Schimbati-va stilul de viata:
Faceti miscare in mod regulat. Viata sedentara creste riscul aparitiei cancerului. Miscarea zilnica va imbunatateste sanatatea si reduce riscul aparitiei cancerului, a bolilor de inima si a diabetului.

Protejati-va atunci cand faceti sex. Femeile care contacteaza virusul papiloma, prin contact sexual sunt supuse unui risc mare de a dezvolta cancer cervical.

Lasati-va de fumat, deoarece acesta este principala cauza a cancerului la plamani.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Casa este locul in care te relaxezi dupa o zi obositoare de munca. Din pacate, relaxarea si...
Cancerul de vezica urinara inseamna o inmultire foarte rapida a unor linii celulare anormale ale vezicii urinare....
Cancerul ovarian mai este numit si ucigasul tacut, pentru ca simptomele sale pot fi trecute usor cu...