Cum sa scapi de DUREREA de CAP in 5 minute. Invata presopunctura!

Cum sa scapi de DUREREA de CAP in 5 minute. Invata presopunctura!

Cand te doare capul si nu ai o pastila la indemana, nu dispera! Exista o modalitate stiintifica de a scapa de o durere de cap numita presopunctura, care nu da gres niciodata.
Presopunctura e o tehnica de masaj a carei eficienta este confirmata de numeroase studii. Prin natura sa, este o forma de acupunctura si reflexoterapie, dar nu necesita cunostinte medicale speciale.

Cum sa faci masaj pe puncte de presopunctura

- ia o pozitie confortabila si relaxeaza-te.

- maseaza un punct prin presare sau cu miscari circulare usoare. De obicei, durerea de cap dispare in timpul masajului sau dupa 5-10 minute de la terminarea acestuia.

- masajul va dura intre 30 secunde si 1 minut.

Exista 6 puncte principale pe care sa le actionezi pentru a scapa de o durere de cap:

1. Yintang. Punctul celui de-al treilea ochi, sau Yintang, este situat intre sprancene, in locul unde nasul se imbina cu fruntea. Masarea acestui punct te va ajuta sa scapi de durerea de cap si de oboseala ochilor.

2. Zan Zhu. Aceste puncte simetrice sunt situate la baza marginilor interioare ale sprancenelor. Masajul acestei zone imbunatateste acuitatea vizuala si te ajuta la desfundarea cailor nazale. Maseaza timp de 1 minut prin presare sau cu miscari circulare.

3. Yingxiang. Aceste puncte sunt situate de ambele parti ale narilor, pe linia ochilor. Pentru a le identifica, cauta gropitele de sub pometi. Masarea acestor puncte ajuta la desfundarea sinusurilor, reduce durerile de cap sau de dinti si te ajuta sa elimini stresul.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Cefaleea sau durerea de cap datorata starilor de tensiune se numara printre cele mai comune tipuri de...
Citeste prospectul medicamentului Taver, tablete si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Taver...
Cortizolul este un hormon steroid produs de glanda suprarenala, impreuna cu adrenalina, ca reactie naturala a organismului...