Aceste alimente dulci si acrisoare trebuie sa faca parte dintr-o dieta alimentara sanatoasa si echilibrata. In acest sens parintii recurg la o serie de tertipuri: le ofera copiilor diferite recompense, ii ameninta, ii pacalesc sau ii santajeaza.
Dar cum pot parintii sa-i distreze pe copii in timp ce mananca fructe? Trebuie stiut ca acestia pun mare accent pe aspectul vizual. Ei sunt atrasi de lucruri stralucitoare si de mancarea colorata, de aceea sunt innebuniti dupa pizza sau dulciuri.
Iata o serie de sfaturi, despre ce puteti face ca experienta consumarii fructelor sa fie una distractiva, pentru copiii dumneavoastra:
- Lucruri necesare. Aveti nevoie de cateva sortimente de fructe, cum ar fi: banane, mere, pepene verde, struguri, kiwi, mango, portocale. Mai aveti nevoie de bete (de lemn sa metal) pentru frigarui si de cateva forme pentru taiat.
- Ce trebuie sa faceti. Pregatiti fructele – spalati-le si puneti-le pe o farfurie; decojiti-le pe cele care nu au coaja comestibila, cum ar fi pepenele verde, portocalele, kiwi si mango. Taiati fructele, folosind forme speciale(de stea, animale, inimioare, etc) pe care le puteti cumpara din orice fel de magazine. Infingeti fructele pe betele de frigarui in mod diversificat.
- Prezentarea. Dupa ce ati dat fructelor forme diferite, le puteti servi pe o farfurie. Puteti sa asezati pur si simplu frigaruia pe farfurie sau puteti pune diferite topinguri sau prajiturele. De asemenea, puteti picura sirop de ciocolata sau il puteti pune intr-un bol, in care sa-si inmoaie copiii fructele, savurand, astfel fiecare bucata de fruct.
In concluzie puteti convinge un copil sa consume anumite alimente, fara sa va stresati, daca ii faceti placuta aceasta experienta. Tineti cont de faptul ca niciunui copil nu ii convine sa fie fortat sa faca ceva. Puteti determina un copil sa manance ceva ce nu ii place, dar acel lucru ii va displacea in continuare. Urmand sfaturile de mai sus, puteti sa transformati consumarea frunctelor intr-o experienta de neuitat, pentru copiii dumneavoastra.
