Fructe

Lista articolelor despre fructe pe AflaCum.ro

Articole despre fructe

Citeste cele mai noi articole despre fructe publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre fructe, pe AflaCum.ro!

Fructele si legumele sunt alimente importante in cadrul multor diete. Nu toate, insa. Anumite fructe si legume iti pot aduce kilograme in plus! Asa ca ai grija cum iti alegi dieta, daca vrei, cu adevarat, sa slabesti!

Fructe si legume interzise in diete:

- banane;

Canicula este greu de suportat si trebuie neaparat combatuta. Solutia? Hidratarea corespunzatoare si o igiena zilnica fara cusur. Pe langa apa pe care trebuie s-o consumi zilnic, ar fi bine sa mananci si multe fructe. Iata lista fructelor pe care ar fi bine sa le consumi in zilele toride de vara, pentru o hidratare corespunzatoare:

Pepenele rosu este un fruct excelent pe timp de vara. Contine multa apa, dar si vitamina A, B6 si betacaroten.

Kiwi are multa vitamina C, potasiu si fibre, ceea ce iti va revigora organismul destul de incercat pe canicula. De asemenea, te vei delecta cu un gust special.

Legumele si fructele sunt un izvor de sanatate, indiferent in ce sezon le consumi. Vara, majoritatea acestor alimente pline de vitamine sunt la indemana oricui. In sezonul rece, se gasesc mai rar si sunt mai scumpe. Exista, insa, o metoda, prin care poti avea fructe si legume pe timp de iarna, fara sa cheltuiesti sume mari. Vorbim despre congelare.

Mai jos iti prezentam o lista cu legumele si fructele care rezista cel mai bine procesului de congelare:

1. Morcov. Da morcovii pe razatoarea mare, pune-i intr-o punga ermetica si introdu-i in congelator. In cazul in care vrei sa faci un amestec de legume, toaca morcovii cubulete, opareste-i si dupa ce se racesc baga amestecul la congelator.

Alimentele sunt modificate genetic pentru a deveni mai rezistente la virusi, pentru a li se imbunatati valoarea nutritiva sau pentru a putea fi cultivate in diferite conditii climatice, insa pot fi foarte daunatoarea consumatorilor.

Iata cum puteti evita acest tip de alimente:

Consumati alimente 100% organice, etichetate ca atare.

Smoothie-urile cu iaurt si fructe sunt delicioase si sanatoase, putand fi consumate la micul dejun sau ca gustare in timpul zilei.

Iata 4 retete de smoothie de iaurt cu fructe:

1. Smoothie de iaurt cu capsuni si banane:

Bananele isi schimba culoarea in maro din diferite motive.

Atunci cand taiem o banana, oxigenul afecteaza enzimele din aceasta, descompunand pigmentul galben al bananei si colorand-o in maro.

Iata cum poate fi impiedicata coacerea rapida a bananelor:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

De Craciun masa festiva este umpluta cu o multime de preparate apetisante, incat este greu sa le...
Vitamina C ne intareste sistemul imunitar, fiind cunoscuta si sub numele de acid ascorbic si reprezentand un...
Armurariul sustine sanatatea ficatului si vezicii biliare, este uport pentru buna functionare a ficatului si pentru eliminarea...
Ceaiul din fructe de macese contribuie la intarirea organismului si sustine sistemul imunitar. Fructele de macese sunt...
Taierea / tunderea copacilor sau emondarea stimuleaza cresterea, imbunatateste productia de fructe si da pomului forma unui...
Sa-ti cresti propriul mar iti poate aduce mai multe beneficii: vei avea frumusete in gradina, fructe proaspete...