Creier relaxare, creier sanatos

Creierul este cel mai important organ din corpul uman. Fara functiile complexe ale acestuia, actiunile noastre ar fi imposibile sau, in cel mai bun caz, n-ar mai fi bine structurate. De multe ori te intrebi, probabil, cum sa mentii creierul sanatos. Raspunsul nu e deloc complicat. Nu trebuie sa faci foarte multe. Sa te odihnesti bine, sa ai o alimentatie sanatoasa si...

Sa antrenezi creierul! Da. Nu e o gluma! Creierul este ca un muschi, pe care daca nu il fortezi periodic, se atrofiaza. Creierul trebuie solicitat pentru ca sanatatea lui sa nu fie periclitata. Cea mai buna solutie? Citeste in fiecare zi, o ora-doua. Nu ne referim la lectura relaxanta, de tipul revistelor de cancan, ci la cea care pune creierul la treaba! Memorarea anumitor fragmente de text, invatarea unei limbi straine sau memorarea unei poezii sunt actiuni ideale pentru creierul uman.

Un creier solicitat inseamna un creier puternic. Daca ii oferi chestiuni complexe, se va mentine sanatos, iar la batranete vei putea evita dementa.

Concentrarea este una dintre actiunile care stimuleaza creierul. Uneori, cand ne concentram , parca simtim cum celulele creierului functioneaza. Este foarte bine asa, deoarece creierul uman este un muschi, care, la fel ca orice alt muschi, are nevoie de antrenament. Este, practic, singurul mod de a-l mentine functional si in forma buna.

Pentru a-ti pune putin mintea la contributie, am ales 10 puzzle-uri dificile, pe care doar ochiul ager le poate rezolva in mod corect. Pe langa stimularea ceierului, credem ca te vor distra testele de mai jos. Sa incepem! Noteaza pe o foaie de hartie/intr-un document raspunsurile tale, apoi confrunta-le cu cele corecte, pe care le vei gasi in josul paginii.

Figura 1

Creierul uman este unul dintre cele mai misterioase organe din corpul uman. Oamenii de stiinta il studiaza fara incetare, descoperind, in mod constant, informatii noi despre activitatea sa fascinanta. Cu toate astea, creierul ascunde, inca, multe secrete.

Iata care sunt cele mai stralucite descoperiri din ultimii ani in domeniul cercetarii creierului:

1. Oboseala cronica agraveaza memoria. Oamenii de stiinta de la Universitatea Berkeley din California au dovedit ca lipsa de somn poate afecta grav memoria, ducand chiar la instalarea bolii Alzheimer. In timpul somnului de noapte, celulele creierului elimina compusi toxici periculosi. Daca o persoana nu doarme suficient, in mod frecvent, efect asupra celulelor creierului poate fi devastator.