Dinti albi, dantura

Fiecare dintre noi dorim sa avem dinti mai albi si un zambet stralucitor.

Pentru o dantura impecabila, tot ce trebuie sa faci este sa iti ingrijesti dintii acasa si sa renunti la anumite obiceiuri daunatoare care afecteaza igiena orala.

Chiar daca nu ai consultat recent un stomatolog, ca sa iti albesti dintii poti folosi chiar la tine acasa urmatoarele trucuri:

Dinti albi si sanatosi? Cei mai multi dintre noi viseaza la asa ceva. Se poate si nu e chiar dificil! Sigur ca metoda cea mai cunoscuta este albirea danturii in cabinetul medicului stomatolog. Totusi, nu e neaparat si cea mai sanatoasa solutie. In fod, dintii nu trebuie sa fie de un alb imaculat. Natural, ei pot fi albi, albi- galbui sau gri deschis. Daca vrei sa pastrezi culoarea naturala a dintilor, fara sa recurgi la albirea stomatologica, ai la indemana cateva metode naturale.

Cum sa iti mentii dintii albi si sanatosi. 6 metode naturale:

1. Consuma, din cand in cand, ciocolata neagra. Iubitorii de ciocolata ar putea gasi acest sfat surprinzator, deoarece zambetul poate deveni usor maroniu dupa ce te rasfeti cu dulcele preferat. Totusi, consumul de ciocolata neagra din cand in cand vte poate ajuta sa-ti pastrezi dintii albi. Aceasta e bogata in polifenoli, substante chimice naturale care lupta impotriva bacteriilor orale. Anumite studii releva chiar faptul ca ciocolata neagra ar putea fi mai eficienta in combaterea cariilor decat fluorul.

Circa 92% dintre adultii cu varsta cuprinsa intre 20 si 64 ani au parte de carii dentare! Pare o cifra uriasa, care ne condamna sa avem probleme cu dantura! Din fericire, cariile si alte afectiuni dentare pot fi evitate, daca aplicam igiena potrivita!

Sfaturi pentru albirea sanatoasa a dintilor:

Bea cafeaua si ceaiul impreuna cu putin lapte. Cafeaua este o bautura foarte acida, mai ales in varianta sa neagra. Daca o bei zilnic, smaltul dintilor va fi subtiat. Mai mult, cafeaua neagra pateaza dintii, deoarece contine taninuri. Pentru a reduce aceste efecte nedorite, ar trebui sa combini cafeaua cu putin lapte. Sfatule valabil si in cazul ceaiului negru!

Poate nu-ti dai seama, dar dintii tai nu sunt doar un element de decor, care te ajuta sa afisezi zambetul dorit. Aceste mici organe osoase sunt o piatra de temelie pentru sanatate! Nu doar ca nu poti manca bine fara dinti sanatosi, dar nici nu poti vorbi cum trebuie! Asadar, ingrijirea dintilor este esentiala. Daca o faci cum trebuie, s-ar putea sa fii scutit/a de vizitele la stomatolog.

Cum sa ingrijesti dantura:

1. Adauga lapte in ceai si in cafea. Pentru a-ti pastra stralucirea dintilor, trebuie sa fii atent/a la alimentatie! Modificarea smaltului e cauzata de proprietatile chimice ale alimentelor . Alimentele acide coloreaza smaltul, distrugandu-l. Alimentele cu niveluri ridicate de taninuri, cum ar fi cafeaua sau ceaiul, modifica pH-ul din cavitatea bucala, colorand smaltul. Trebuie, asadar, sa echilibrezi pH-ul gurii, consumand un aliment neutru si bogat in calciu, dupa ce ai servit alimente acide. ToarnA lapte in cafea sau in ceai, pentru a-i slabi aciditatea. De asemenea, ar fi potrivit sa adaugi mai multa branza meselor pe baza de sos de rosii. Cazeina, o proteina aflata in lapte, reduce decolorarea dintilor.

Dintii se pot ingalbeni din mai multe cauze. Alimentatia, acumularea de placa bacteriana si imbatranirea cauzeaza petele nedorite de pe dinti si alte probleme ale danturii. Din pacate, smaltul dentar nu poate fi inlocuit, insa exista solutii de impiedicare a procesului de distrugere. Iata cum poti proteja smaltul existent, ajutandu-l sa se remineralizeze. Astfel, vei avea, din nou, dinti frumosi si albi.

Ai grija de dantura

1. Spala-te pe dinti cel putin 2 minute, de doua ori pe zi. Periaza dintii dimineata, cand te trezesti, inainte de micul-dejun. Fa acelasi lucru si seara inainte de culcare. E suficient sa te speli 2 minute, folosind miscari usoare, verticale. Curata si limba pentru cateva secunde. N u folosi miscari brutale, deoarece vei deteriora smaltul dentar. Nu te spala pe dinti imedit dupa masa. Smaltul e moale cam 20-25 minute, dupa ce mananci!

Spalatul pe dinti trebuie sa fie parte din viata noastra cotidiana! O igiena precara a danturii va duce, mai devreme sau mai tarziu, la probleme de sanatate atat la nivelul gurii, cat si la stomac. Pastele de dinti din comert sunt cele mai uzitate, insa, nu sunt chiar cele mai sanatoase. Contin ingrediente destul de toxice precum fluorura de sodiu, triclosanul sau colorantii artificiali. Poti evita, din fericire, acest tip de produse. Foloseste pasta de dinti naturala, pe care o poti obtine foarte simplu acasa!

Cum sa faci pasta de dinti acasa. E natturala, nu face spume(deoarece nu contine sulfat de sodiu), are un gust ok si nu e periculoasa pentru tine sau pentru copiii tai:

Cum sa faci pasta de dinti acasa. Ai nevoie de: