In, constipatie

Ceaiul din seminte de in ajuta la functionarea normala a intestinelor.

Ingrediente: semintele plantei Linum usitatissimum, fam. Oxilidaceae, contin ulei gras, mucilagii, proteine, glicozide.

Efect: laxativ, emolient, hipocolesterolemiant, estrogenic.

Constipatia este o afectiune digestiva foarte comuna, ce afecteaza persoanele de toate varstele si care se manifesta prin dificultatea in eliberarea scaunului sau prin scaun excesiv de tare. Exista atat medicamente cat si remedii naturale impotriva constipatiei. Ne vom opri asupra a doua metode din cea de a doua categorie.

Cum sa scapi de constipatie. Seminte de chia. Semintele de chia sunt folosite in medicina traditionala ca remediu impotriva constipatiei. Continu o varietate de fibre insolubile care contribuie la inmuierea scaunului, facilitand tranzitul intestinal. Ce trebuie sa faci:

- adauga 2 lingurite de seminte de chia intr-un pahar cu apa;

Semintele de in sunt bogate in fibre si acizi grasi Omega-3, precum si in substante fitochimice numite lignani. O lingurita de seminte de in macinate contine 2 grame de acizi grasi polinesaturati, inclusiv Omega-3 si 2 grame de fibre alimentare. Semintele de in pot imbunatati sanatatea digestiva , ameliorand constipatia. Acest superaliment poate ajuta, de asemenea, la scaderea colesterolului din sange, reducand astfel riscul aparitiei anumitor probleme cardiovasculare.

Cum sa folosesti semintele de in. In dieta:

1. Consuma, la inceput, o doza mica de seminte de in. Semintele macinate de in, denumite si faina de in, pot provoca balonare si disconfort abdominal, daca nu adaptezi intai organismul la consumul lor. Incepi, asadar, cu o lingura (14 g) pe zi si mareste treptat cantitatea. Nu depasi 2 pana la 4 linguri (28 g pana la 56,7 g) de seminte de in pe zi!

Desi hemoroizii sunt un subiect tabu, foarte multe persoane se confrunta cu aceasta problema. Iata cum puteti evita aparitia acestora:

Preveniti constipatia, deoarece aceasta este una dintre cauzele principale ale aparitiei hemoroizilor.

Consumati alimente bogate in fibre, cereale integrale si legume cu frunze verzi, care sa va asigure un bun tranzit intestinal si un scaun regulat.

Constipatia este o afectiune digestiva foarte comuna, care afecteaza persoanele de toate varstele si care se manifesta prin dificultatea in eliberarea scaunului sau prin scaun excesiv de tare.

Cauzele constipatiei sunt alimentatia neechilibrata, consumul insuficient de lichide, obiceiul neregulat de a defeca, lipsa activitatii fizice, slabirea muchilor abdominali, hemoroizii, tratamentul cu anumite medicamente si abuzul de laxative.

Iata cateva remedii naturiste impotriva constipatiei:

Constipatia nu afecteaza doar oamenii, ci apare si in cazul cainilor.

Constipatia canina este o afectiune care cauzeaza disconfort, dureri si poate duce la imobilizare.

Iata cum puteti recunoaste simptomele, cum poate fi prevenita si cum se trateaza constipatia cainilor: