Oricine face exercitii de acest fel iti va spune ca muschii abdominali sunt cel mai greu de antrenat.
Ridicare dupa ridicare, aplecare dupa aplecare si inca nu ajungi nicaieri. S-ar putea sa pierzi un pic din greutate si putina grasime din talie, dar inca nu se vad muschii abdominali. Daca ataci imediat muschii abdominali, ar trebui sa vezi ceva imbunatatiri. Crede-ma, anumiti oameni sunt binecuvantati cu muschi abdominali care arata bine in mod natural, dar daca dregi un pic felul in care te ocupi de exercitiile abdominale, acesti muschi vor aparea.
Cand cineva se gandeste la antrenarea muschilor abdominali, cel mai probabil asociaza tonifierea muschilor cu abdomenele si genuflexiunile. Acestea sunt principalele exercitii pentru abdomen.