Scaderi greutate

Lista articolelor despre scaderi greutate pe AflaCum.ro

Articole despre scaderi greutate

Citeste cele mai noi articole despre scaderi greutate publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre scaderi greutate, pe AflaCum.ro!

Scaderile mari in greutate sunt posibile doar in cazul persoanelor extrem de supraponderale si greutatea optima atinsa in urma unei cure de slabire poate fi pastrata, numai prin adoptarea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii echilibrate, pe termen lung.

Iata cum puteti slabi 5 kilograme intr-o saptamana, in mod natural:

In primul rand trebuie sa calculati cate calorii trebuie sa ardeti in fiecare zi. Un kilogram inseamna 3500 de calorii, 3,500 x 5 kg = 17,500 de calorii de ars intr-o saptamana, 17,500 / 7 = 2,500 de ars pe zi. Luand in calcul o fluctuatie de greutate de 1 kg pe zi, 2500- 1000 calorii pe zi = 1500 calorii pe zi de ars.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.