Cum sa slabesti 4 kg in 2 saptamani urmand dieta cu sfecla rosie?

Cum sa slabesti 4 kg in 2 saptamani urmand dieta cu sfecla rosie?

Consumata adeseori sub forma de salata, sfecla rosie este un aliment ideal pentru sanatatea ficatului si pentru organism in general.

Fie ca o preferi cruda, coapta, ca adaos in supe si ciorbe sau sub forma de suc, sfecla rosie contine o serie de elemente nutritive esentiale pentru sanatate. Bogata in vitamina A, complexul B, vitamina C, fier, potasiu si magneziu, sfecla rosie ne apara de anemie si este de un real folos in curele de slabire.

Daca te-ai hotarat ca vrei sa dai cateva kilograme jos fara a-ti da peste cap metabolismul, afla ca dieta cu sfecla rosie te ajuta sa slabesti 4 kilograme in doua saptamani.

Variante de meniu pentru fiecare masa:

Mic-dejun:

- 1 bol (300 g) plin cu fructe (pepene, struguri, piersici, prune, pere, mere taiate in cubulete, 1 iaurt semidegresat (150 g) cu seminte de in si miere (1 lingurita)

- 1 iaurt de baut (300 ml) si 5 caise sau prune uscate

Gustare:

- 1 fruct

- 10 migdale

- 2 biscuiti din cereale integrale

Pranz:

- 1 portie de cartofi piure/copti/natur (din doi cartofi) cu salata de sfecla rosie (orice cantitate)

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Cu totii putem lua in greutate, fara sa ne dam seama, din cauza unui consum mai mare...
In timp ce majoritatea dietelor rapide nu sunt indicate pentru sanatate, nu putem spune acelasi lucru despre...
Daca fericirea consta in lucruri marunte, calea spre o sanatate de fier nu este cu mult diferita....