Sex

Anxietatea de performanta sexuala poate afecta atat barbatii, cat si femeile. Ea poate fi declansata de temeri nejustificate cu privire la rezultatele sexului (sarcina, boli cu transmitere sexuala, rusine) , dar si de evaluari hipercritice ale sinelui (ingrijorarea ca nu esti sexy, lipsit de feminitate/masculinitate etc). Ori de cate ori apar aceste ganduri si sentimente anxioase, corpul elibereaza hormoni de stres care pot interfera cu excitatia, afectand performanta sexuala.

Lipsa performantei sexuale poate provoca anxietate si mai mare, creandu-se un cerc vicios. Asadar, rupe ciclul anxietatii de performanta sexuala, pentru a acea o viata sexuala sanatoasa si o relatie fericita.

Cum sa scapi de anxietatea de performanta sexuala. Metoda 1. Bucura-te de viata sexuala:

Esti insarcinata si ai vrea sa faci sex, dar ai temeri? Nu ai de ce! Credinta populara conform careia sexul pe timpul sarcinii poate dauna fatului este falsa! Chiar daca organismul tau s-a schimbat odata cu sarcina, inca te poti bucura de sex. Indiferent daca te afli la primul copil sau la al patrulea, exista diverse modalitati de a practica actul sexual fara repercusiuni.

Femei. Cum sa faci sex pe timpul sarcinii. Confortul:

1. Foloseste lubrifiant. Schimbarile hormonale din timpul sarcinii pot face mai usoara sau mai dificila lubrifierea naturala. Pentru a evita orice disconfort vaginal in timpul actului sexual, foloseste lubrifiant. Poti comanda un astfel de produs online sau il poti cumpara din farmacii. Evita lubrifianti cu coloranti sau parfumati. Acestia pot fi iritanti.

Te-ai indragostit pentru prima oara si simti ca fara ea nu poti respira? O doresti din toate punctele de vedere? Atunci, trebuie sa actionezi! Sigur ca a cuceri o femeie nu presupune o stiinta exacta, insa exista anumite comportamente care le deschid  pe femei, le determina sa se simta atrase de sexul opus.

Cum sa o determini sa faca sex cu tine: 

1. Demonstreaza-i ca esti un barbat cu calitati. Daca ii arati atuurile tale, ce stii sa faci, ca esti un barbat bun, se va gandi ca e posibil sa piarda, daca te va respinge. Sigur ca nu vei etala calitati care nu exista. Asta se va intaorce rapid ca un bumerang impotriva ta!

Grasimea abdominala reprezinta o problema atat pentru femei cat si pentru barbati. In sezonul rece, acest fenomen este cu atat mai greu de stopat, mai ales din cauza alimentatiei mai bogate, mai grele. Pentru a combate ingrasarea, e necesar sa faci sport zilnic si sa incerci o alimentatie mai echilibrata. Si ar mai fi ceva! Poti sa reduci aceasta grasime nesuferita cu o portie de... placere! Mai exact, folosind anumite pozitii sexuale.

Pozitii sexuale care te ajuta sa arzi grasimea abdominala:

- misionarul – nu o fi ea o pozitie iesita din comun, dar cu siguranta te ajuta sa slabesti. Practic, in timpul pozitiei misionarului vei lucra muschiul gluteal, coapsele, muschii abdomenului, iar in functie de pozitia exacta poti lucra si bratele.

Relatiile din zilele noastre par, in multe cazuri, extrem de nesigure, dezvoltate rapid si fara consistenta, pasibile oricand de o destramare care lasa urme adanci. O vorba spune ca tot ce e frumos se termina repede. Asa cum relatia incepe intens, cu sex de cea mai buna calitate, tot asa se poate banaliza si chiar deveni un cosmar. Cum facem sa nu ajungem intr-o astfel de situatie? Mai intai, trebuie sa cunoastem principalele surse care duc la ruptura in cuplu.

Care sunt greselile care omoara dorinta sexuala?

Prezenta unui alt cuplu. E bine sa aveti prieteni, dar nu exagerati cu iesirile comune. Prezenta agresiva a unui alt cuplu in viata voastra va poate afecta serios intimitatea si chiar poate provoca probleme pe care nu ar trebui sa le experimentati. Asta pentru ca impartasind cu ei impresii, veti ajunge sa le cunoasteti problemele si nu va veti abtine sa le abordati apoi acasa. Pastrati mai mut timp liber pentru cuplul vostru!

Ai devenit mamica? Cel mic e centrul Universului tau? E firesc sa fie asa, insa nu iti neglija sotul! Odata cu aparitia bebelusului, apetitul sexual se diminuneaza si chiar ajunge spre 0, in primele luni. Riscul major e sa te obisnuiesti asa. Sotul/partenerul se va simti incet dar sigur neglijat, iar asta inseamna, intr-un final, nefericire si poate chiar despartire.

Asadar, trebuie sa te imparti intre copil si sot, odata ce ai devenit mama. Atentia acordata exclusiv copilului nu e benefica pentru familia voastra. Se poate casca o prapastie, din cauza lipsei de activitate sexuala. Chiar daca in primele luni dupa ce ai nascut libidoul tau nu e deloc la cote ridicate, poti face lucruri care sa il stimuleze.

Chiar daca ar putea sa ti se para ciudat, jucariile sexuale sunt o solutie pentru proaspetele mamici. Nu te sfii sa achizitionezi asa ceva! Sotul ar trebui sa fie de acord fara sa clipeasca!