Ce contine ananasul si care sunt beneficiile consumului de ananas:
- bromelaina, o enzima care are proprietatio antiinflamatorii, antiedematoase, stimuleaza activitatea digestiva, regleaza activitatea cardiaca, stimuleaza imunitatea, amelioreaza inflamatiile si grabeste vindecarea ranilor, inclusiv dupa diverse operatii;
- nutrienti, mai ales mangan care: inlesneste metabolismul carbohidratilor, participa la producerea hormonilor sexuali si la sinteza acizilor grasi si a colesterolului;
- vitamina C, responsabila cu intarirea sistemului imunitar si cu prevenirea bolilor precum raceala sau gripa;
- vitamina B1, cea care transofmra alimentele in energie, stimulaand, in acelasi timp, memoria;
- vitamina B6 - regleaza glucoza din sanse, facilitand asimilarea magneziului;
- cupru - ajuta la combaterea bacteriilor si microbilor din organism. Este excelent in intarirea firului de par
Smoothie pe baza de ananas. Ingrediente:
- un ananas
- un mango
- o banana
- o lingurita de scortisoara
Smoothie pe baza de ananas. Mod de preparare:
- decojeste fructele;
- taie fructele in bucati mai mici;
- pune fructele taiate in blender;
- adauga putina apa in blender;
- amesteca fructele in blender. Vei obtine o textura neteda;
- adauga scortisoara si consuma smoothie-ul de dimineata!
Citeste si: Cum sa faci suc de ANANAS cu baby SPANAC si MERE