Cum sa te mentii SUPLA. 10 ALIMENTE care nu ingrasa, oricat le-ai consuma

Cum sa te mentii SUPLA. 10 ALIMENTE care nu ingrasa, oricat le-ai consuma

Lupta cu kilogramele este una dintre marile probleme pentru femeia moderna! Stresul, viata dezordonata si alimentatia nesanatoasa sunt principalele cauze ale obezitatii. Daca vrei neaparat sa slabesti, din fericire, nu trebuie sa te infometezi!

Exista alimente pe care le poti manca din belsug fara sa te ingrasi. Iata 10 dintre acestea:

1. Oua. Pot fi mancate in orice moment al zilei fara riscul de a lua in grutate. E preferabil sa le consumi fierte, nu prajite!

2. Dovlecei. Regleaza nivelul de apa sarata, scade productia de energie a maselor grele si stimuleaza functia intestinala.

3. Popcorn. Prepara un popcorn simplu, fara zahar, fara unt, fara ulei. Doar asa, poti manca pana te saturi!

4. Vinete. Gatite fara ulei nu reprezinta niciun pericol pentru silueta. Si sunt satioase, desi contin mai putin de 24 kcal.

5. Sfecla ajuta la reglarea glicemiei, oferind muschilor energie. in plus, ajuta la arderea grasimilor.

6. Portocale, grapefruit si mandarine. Fructele sunt de evitat, daca doresti sa slabesti. Nu si citricele, insa! Acestea contin fibre, flavonoide si vitamina C. Sunt satioase.

7. Pepene galben-verde. Indiferent ce varianta preferi, e de bine! Pepenele te ajuta sa elimini excesul de lichid in organism.

8. Ananas. Contine bromelaina, care metabolizeaza proteinele in mod eficient. Asadar, un fruct excelent in lupta cu kilogramele.

9. Prune si mere. Prunele contin potasiu si vitamina C, ajutand la detoxifierea organismului, in timp ce merele ajuta la imbunatatirea digestiei.

10. Coacaze, afine si capsuni. Coacazele sunt bogate in vitamina C si au proprietati diuretice contribuind la eliminarea excesului de apa. Capsunile sunt nutritive si ajuta la mentinerea digestiei si starii generale de sanatate.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Simti ca te-ai ingrasat peste masura? Cel mai probabil, alimentatia este de vina. Nu-ti face griji! Incepand...
Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales...
Dieta daneza sau dieta de 13 zile este o alegere curajoasa, deoarece e foarte stricta, saraca in...