Cum sa faci salata crocanta cu rucola si rodie

Cum sa faci salata crocanta cu rucola si rodie

O dieta nu inseamna doar mancare cu un gust saracacios sau atat de folosita salata verde. Poti alterna cu o salata crocanta, bogata in vitamine, dar saraca in calorii: salata cu rucola si rodie.

Ingrediente:

- 4 linguri ulei de masline;

- 4 linguri de otet balsamic;

- 50 grame de migdale fulgi;

- o rodie;

- 200 grame de rucola;

- sare, dupa gust;

- piper, dupa gust.

Mod de preparare:

- spala foarte bine rucola.

- curata rodia si separa samburii zemosi.

- prajeste, intr-o tigaie, fulgii de migdale pana se rumenesc(fara ulei).

- pune ingredientele intr-un castron si apoi amesteca-le.

- adauga otet si ulei.

- asezoneaza cu sare si piper.

Pofta buna!

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Cine n-ar vrea sa manance si usor si satios, mai ales cand caldura de afara e sufocanta?...
Multe femei adopta diferite diete, mai ales dupa ce trec de 30 ani. Unele masuri de alimentatie...
Salata bavareza este o speciliatate care-ti va da pe spate oaspetii, indiferent cat de pretentiosi ar fi....
Newsletter
Aboneaza-te la newsletter!
Abonare