Alcalinizarea organismului se poate realiza adoptand o alimentatie corespunzatoare si un stil de viata sanatoas, dupa cum urmeaza:
Consumati multe fructe si legume, cum ar fi merele, brocoli, sparanghelul, strugurii, spanacul, pepenele galben, bananele, etc., deoarece acestea se descompun in substante alcaline, in comparatie cu carnea, lactatele, carbohidratii si ouale, care se descompun in acizi si ar trebui evitate.
Consumati leguminoase si fasole, pentru un plus de proteine, esentiale pentru buna functionare a organismului.
Consumati lapte de soia si de migdale si evitati lactatele, care produc acid.
