Dieta sanatoasa, cum sa

Pliurile inestetice de grasime localizate de-a lungul corpului te-au convins ca este timpul sa actionezi intr-un fel ca sa scapi de ele? Afla ce trebui sa fac ca sa arzi grasimile!

Daca deja ai recurs la dietele rapide care impanesc Internetul sau la pastilele minune care promit ca vei dobandi trup de sirena in cel mai scurt timp, probabil ti-ai dat seama ca arderea grasimilor nu tine strict de dieta.

Pentru a scapa de colaceii de pe abdomen si de alte grasimi inestetice, alaturi de o dieta alimentara adecvata, se impune un program de exercitii fizice regulat.

Multe femei adopta diferite diete, mai ales dupa ce trec de 30 ani. Unele masuri de alimentatie dau roade, fara efecte secundare grave, altele sunt adevarate pericole pentru sanatate. Nu trebuie sa exagerezi! Acum ai o modalitate simpla si eficienta de a scapa de kilogramele nedorite. Trebuie doar sa respecti caracteristicile unor alimente.

Dieta pe care ti-o propunem nu este una clasica. De fapt, nu este o dieta propriu-zisa, ci o metoda ideala de a recunoaste aimentele pe care le consumi. Specialistii au numit-o dieta semafor, adica o claisificare a alimentelor: verde, galben si albastru. Iata ce presupune:

Verde - alimentele pe care le poti consuma oricand cu mare incredere: peste alb, pui, lactate cu grasime, orez brun, grapefruit, mandarina, portocale, kiwi, salata, spanac, ciuperci, fasole verde, ceapa, usturoi, ardei, praz, capsuni, zmeura, ananas, cirese.

Iata cateva sfaturi despre cum puteti inlocui cu usurinta placile de gresie:

In primul rand aveti nevoie de o serie de unelte, precum: dalta, ciocan, niste carpe vechi si un cutter pentru gresie. Trebuie sa stiti ca este bine sa acoperiti mobila din incaperea unde va avea loc oepratiunea, deoarece aceasta operatiune creeaza mult praf.  

Urmatorul pas implica taierea placilor ce urmeaza sa fie inlaturate. Puneti o carpa peste acestea si spargeti-le cu un ciocan.

Regimul alimentar este factorul numarul unu in dezvoltarea bolilor de inima.

Cand vine vorba de regim sau dieta alimentara, trebuie sa luam in considerare alimentele care ne fac bine, de pe urma carora sanatatea noastra are de castigat. Este indicat sa prevenim problemele de sanatate, decat sa avem regrete odata ce problemele incep sa apara. In ziua de azi, sunt atat de multe lanturi de mancare tip fast food, facilitand accesul la aceasta categorie alimentara, bazata in mare proportie pe carne cu continut ridicat de grasimi. Majoritatea mancarurilor de aici contin cantitati ridicate de grasime animala, care se depun in organism, in interiorul arterelor, blocand vasele de sange, ducand la boli cardiovasculare.

Iata cateva sfaturi care pot sa previna bolile de acest fel, printr-o dieta echilibrata:

Abia astepti sa te avanti in valurile inspumate ale marii sau sa te relaxezi pe marginea unei piscine luxoase?

Ti-ai cumparat un nou bikini si abia astepti sa-l porti (si sa-l testezi)? Esti entuziasmata sa-ti arati corpul senzual, pentru care ai tot lucrat la sala si pentru care ai tinut o dieta stricta in ultimele luni?

Citeste sugestiile noastre pentru a afla cum sa-ti accesorizezi noul bikini, astfel incat sa ai o aparitie senzationala, fie ca te duci pe plaja, fie ca te duci la piscina!

Alegerea topului de bikini ideal este una pe cat de importanta, pe atat de dificila din cauza multitudinii de modele, culori si stiluri oferite.

Cum sa-ti alegi un top de bikini perfect tipului tau de bust, vei afla imediat.

Ai un bust generos? Inseamna ca va trebui sa ai multa grija ca topul ales sa-ti ofere suportul necesar, sa-ti fixeze si sa-ti ridice sanii. Evita topurile de bikini fara bretele si nu te incapatana sa-ti iei un top cu doua marimi mai mic. Mai mult de atat, nu te pacali singura spunandu-ti ca un top de marime B este suficient de bun pentru sanii tai de cupa D.