Dinti albi, sanatate

Fumatul este foarte nociv sanatatii dintilor, deoarece tutunul cauzeaza pete galbui, aproape imposibil de indepartat cu ajutorul periutei.

Iata cum va puteti pastra dintii albi, daca sunteti fumatori:

Spalati-va pe dinti cu bicarbonat de sodiu, in fiecare seara, pentru a avea dintii albi si stralucitori.

Dinti albi si sanatosi? Cei mai multi dintre noi viseaza la asa ceva. Se poate si nu e chiar dificil! Sigur ca metoda cea mai cunoscuta este albirea danturii in cabinetul medicului stomatolog. Totusi, nu e neaparat si cea mai sanatoasa solutie. In fod, dintii nu trebuie sa fie de un alb imaculat. Natural, ei pot fi albi, albi- galbui sau gri deschis. Daca vrei sa pastrezi culoarea naturala a dintilor, fara sa recurgi la albirea stomatologica, ai la indemana cateva metode naturale.

Cum sa iti mentii dintii albi si sanatosi. 6 metode naturale:

1. Consuma, din cand in cand, ciocolata neagra. Iubitorii de ciocolata ar putea gasi acest sfat surprinzator, deoarece zambetul poate deveni usor maroniu dupa ce te rasfeti cu dulcele preferat. Totusi, consumul de ciocolata neagra din cand in cand vte poate ajuta sa-ti pastrezi dintii albi. Aceasta e bogata in polifenoli, substante chimice naturale care lupta impotriva bacteriilor orale. Anumite studii releva chiar faptul ca ciocolata neagra ar putea fi mai eficienta in combaterea cariilor decat fluorul.

Traim, de multe ori, cu senzatia ca trebuie sa investim multi bani in produse de ultima generatie pentru a avea grija de corpul nostru. Nu e chiar asa. Un stil de viata sanatos nu inseamna neaparat cheltuieli majore. Exista o multime de alternative ieftine. Ne trebuie doar putina dorinta si ceva creativitate.

Cum sa imbunatatesti starea de sanatate. 8 metode economice:

1. Exercitii pentru a scapa de gusa.

Ai trecut de  50 ani? Probabil, e un moment minunat din viata ta plina de impliniri! In egala masura, insa, imbatranirea poate aduce probleme de ordin psihic si fizic. Asta mai ales daca nu ai un stil de viata sanatos. Altfel spus, dupa 50 ani trebuie sa fii atent/a la obiceiurile cotidiene. In fond, imbatranirea nu trebuie sa insemne un declin al sanatatii.

Poti fi plin/a de viata pe masura ce imbatranesti! Pentru asta trebuie sa ai grija de sanatatea ta, sa adopti obiceiuri sanatoase, sa ai activitate fizica, sa consumi alimente potrivite etc.
Iata cum poti sa te mentii sanatos/sanatoasa, dupa varsta de 50 ani:

A. Obiceiuri sanatoase:

Circa 92% dintre adultii cu varsta cuprinsa intre 20 si 64 ani au parte de carii dentare! Pare o cifra uriasa, care ne condamna sa avem probleme cu dantura! Din fericire, cariile si alte afectiuni dentare pot fi evitate, daca aplicam igiena potrivita!

Sfaturi pentru albirea sanatoasa a dintilor:

Bea cafeaua si ceaiul impreuna cu putin lapte. Cafeaua este o bautura foarte acida, mai ales in varianta sa neagra. Daca o bei zilnic, smaltul dintilor va fi subtiat. Mai mult, cafeaua neagra pateaza dintii, deoarece contine taninuri. Pentru a reduce aceste efecte nedorite, ar trebui sa combini cafeaua cu putin lapte. Sfatule valabil si in cazul ceaiului negru!

Sanatatea ta trebuie sa fie pe primul plan! Cu cat esti mai sanatos, cu atat iti reusesc mai bine actiunile cotidiene. Pentru a avea grija de organismul tau, e necesar sa reduci stresul, sa dormi bine si sa ai o alimentatie potrivita. Pe langa rutina zilnica, exista si o serie de trucuri simple, care te pot ajuta in momentele dificile. Astazi, le vom aduce in prim-plan pe cele mai putin cunoscute. Unele ti se vor parea chiar ciudatele, insa, crede-ne, sunt eficiente.

Trucuri mai putin cunoscute pentru o sanatate de fier:

Mersul la toaleta pe timp de noapte. Daca nevoile fiziologice te-au trezit din somn, aplica acest truc simplu. Inchide un ochi in timp ce mergi la baie. Explicatia e simpla. Vei aprinde lumina in acel moment, iar creierul va crede ca e,deja, dimineata si trebuie sa te trezeasca. Daca mentii un ochi inchis, vei pacali organul ce nu doarme niciodata. Astfel, vei putea adormi cu usurinta, dupa ce revii de la toaleta.