A
AflaCum Ghiduri pentru viață
Subiect

exercitii aerobic, miscare

Descoperă cele mai relevante articole despre exercitii aerobic si miscare

7 articole găsite
Cum sa faci parkour

Cum sa faci parkour

Parkour este o disciplina fizica inspirata de miscarea corpului omenesc. Presupune miscarea eficienta, neintrerupta inainte, peste, pe sub, in jurul si prin obstacole (naturale si artificiale) intr-un mediu inconjurator prestabilit. Aceasta arta a deplasarii propune corpului uman sa fie singurul...

Cum sa faci parkour. Obtinerea materialelor necesare:

· 1,612 citiri
Citește articolul
Cum sa stai treaz o zi intreaga dupa o noapte nedormita

Cum sa stai treaz o zi intreaga dupa o noapte nedormita

Oricui i s-a intamplat sa stea treaz o noapte intreaga, pentru a invata sau pentru a petrece. Iata cum puteti sta treji o zi intreaga dupa o noapte nedormita:

Luati un mic dejun echilibrat, bogat in proteine (oua, tofu, iaurt, unt de arahide) sau in nutrienti ( fulgi de ovaz si fructe proaspete), care va va da energie pentru intreaga zi, pentru a sta treji si pentru a fi...

· 3,902 citiri
Citește articolul
Cum sa-ti antrenezi toata musculatura corpului in doar 4 minute

Cum sa-ti antrenezi toata musculatura corpului in doar 4 minute

Daca doriti sa faceti miscare in fiecare zi, insa nu dispuneti de prea mult timp liber, iata cum va puteti antrena toata musculatura corpului in doar 4 minute:

- 20 secunde de genoflexiuni - 10 secunde pauza- 30 de secunde de fandari din pozitia de flotare - 10 secunde pauza- 20 secunde de ridicare a genunchilor la piept - 10 secunde pauza- 20 secunde de departare a picioarelor...

· 3,955 citiri
Citește articolul
Exercitii fizice benefice pentru sciatica

Exercitii fizice benefice pentru sciatica

Sciatica este termenul medical care caracterizeaza durerea care radiaza de-a lungul nervului sciatic, de la nivelul spatelui pana spre picior.

Nervul sciatic este principalul nerv al membrului inferior. El controleaza articulatia soldului, a genunchiului si a gleznei, precum si numerosi muschi (in special muschii posteriori ai coapsei si totalitatea muschilor gambei si ai piciorului) si cea mai mare parte a...

· 8,679 citiri
Citește articolul

Mai multe articole