Otet mere, masaj

Bursita este inflamatia bursei, cauzata de uzaj repetitiv, trauma, infectie sau boli inflamatorii.

Bursa este un sac cu lichid, care protejeaza capetele articulare ale oaselor si se suprapune muschilor sau intre oase si tendoane sau piele. Aceasta boala poate afecta articulatiile de la umar, cot, sold, genunchi sau de la baza degetului mare, avand forma cronica sau acuta si fiind cauzata de accidentari, boli sistemice cronice si boli inflamatorii, precum artrita reumatoida sau guta.

Simptomele bursite includ: durere, rigiditate, inflamatii, roseata si dificultate in folosirea articulatiei afectate. Oricine poate fi afectat de aceasta boala, insa factorii de risc principali sunt inaintarea in varsta si practicarea unei meserii sau a unui hobby, ce implica multa miscare sau pune presiune pe anumite burse.

Otetul de mere este un ingredient nelipsit din casele gospodinelor, mai ales cand acestea pregatesc conserve pentru iarna, marinade sau salate. De obicei, preferam otetul din comert, fiind varianta mai comoda. Mai sanatos, insa, ar fi sa prepari un otet de mere chiar in bucataria ta. Iata o reteta pe care cu siguranta o vei incerca.

Otet de mere. Ingrediente:

- 2 kg de mere curatate(alege soiul);

Otetul de mere este un ingredient nelipsit din casele gospodinelor, mai ales cand acestea pregatesc conserve pentru iarna, marinade sau salate. De obicei, preferam otetul din comert, fiind varianta mai comoda. Mai sanatos, insa, ar fi sa prepari un otet de mere chiar in bucataria ta. Iata o reteta de otet de mere asa cum se facea pe timpuri. Enjoy!

Otet de mere. Ingrediente pentru un borcan de 3 litri:

- 2 kilograme de mere fara cotoare;

Sarcina produce dezechilibru in corpul unei femei - de la dureri corporale si stres fizic pana la schimbarile frecvente de dispozitie, asa-numitul roller coaster emotional. De aceea persoanele apropiate sunt foarte importante in viata viitoarei mamici. Chiar si un banal masaj poate face minuni! Conform cercetarilor, masajul prenatal creeaza relaxare, aducand si alte beneficii pentru corp!  

Tehnici de masaj destinate femeilor insarcinate:

1. Cauta pozitia confortabila. Daca esti insarcinata, evita sa te intinzi pe spate in timpul unui masaj. Greutatea bebelusului si uterul pot comprima vasele de sange in aceasta pozitie, ceea ce poate duce la o scadere fluxului sangvin in zona placentei. Cea mai sigura si confortabila pozitie de masaj este pe o parte. Pune pernite moi sub cap, burtica si picioare. o alta pozitie comoda ar fi in genunchi pe podea, cu bratele sprijinite de pat.

Masajul cu ventuze reprezinta o tehnica destul de cunoscuta in Romania. Cei care se ocupa de acest tip de masaj folosesc, de multi ani, ventuzele de sticla. Acestea sunt foarte eficiente, dar prezinta un dezavantaj major: lasa urme vizibile pe corp. Din fericire, intre timp, specialistii au gasit o alternativa excelenta: ventuzele de silicon.

Ventuze de sticla vs ventuze de silicon. Ventuzele din silicon sunt la fel de eficiente precum cele de sticla, insa nu mai stampileaza corpul. In plus, sunt si mai ieftine.

Beneficiile masajului  cu ventuze de silicon:

Cand te doare capul si nu ai o pastila la indemana, nu dispera! Exista o modalitate stiintifica de a scapa de o durere de cap numita presopunctura, care nu da gres niciodata.
Presopunctura e o tehnica de masaj a carei eficienta este confirmata de numeroase studii. Prin natura sa, este o forma de acupunctura si reflexoterapie, dar nu necesita cunostinte medicale speciale.

Cum sa faci masaj pe puncte de presopunctura

- ia o pozitie confortabila si relaxeaza-te.