Cum sa eviti ACCIDENTUL CEREBRAL. Consuma acest fruct!

Cum sa eviti ACCIDENTUL CEREBRAL. Consuma acest fruct!

Accidentul cerebral apare atunci cand un vas de sange (o artera) ce furnizeaza sange la nivelul unei zone a creierului se sparge sau este blocat de un cheag sangvin. 

Din cauza accidentului cerebral, celulele nervoase din zona respectiva sunt afectate si pot muri in doar cateva ore. Din pacate, acea parte a corpului care este controlata de zona afectata a creierului nu mai poate functiona la parametri optimi.

Pentru a preveni un accident vascular cerebral, e necesar un regim alimentar bogat in potasiu. Spre exemplu, bananele lupta cu forta impotriva atacului cerebral. O banana medie, care cantareste 125 grame, contine 450 miligrame de potasiu, iar un adult ar trebui sa consume 3.500 de miligrame de potasiu pe zi. Iata lista de vitamine si minerale pe care le contine o singura banana:

Proteine – 1 g;

Potasiu – 450 mg;

Magneziu – 34 mg;

Vitamina C – 9 mg;

Fibre alimentare – 3g;

Niacina – 0.8 mg;

Vitamina B6 – 0.5 mg;

Fier – 0.3 mg;

Mangan – 0.3 mg;

Acid folic – 25.0 mcg;

Riboflavina – 0.1 mg;

Vitamina A – 81 UI(Unitati Internationale) sau 16, 2 RE(Echivalenti Retinol)

Asadar, banana e o bomba de minerale si de vitamine. Continutul bogat de potasiu si aportul scazut de sodiu recomanda acest fruct in reglarea presiunii arteriale. Datorita efectului sau benefic pentru sistemul cardio-respirator, banana are capacitatea de a reduce riscul instalarii hipertensiunii arteriale si a producerii unui accident vascular cerebral.

Atentie! Daca suferi de diabet, consuma banane cu prudenta!

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Accidentul vascular cerebral reprezinta a doua cauza a mortalitatii la nivel mondial. Din pacate, nici cei care...
Clatitele thailandeze cu banane si ciocolata sau roti, asa cum se numesc in tara de origine, sunt...
Sa urmezi o dieta nu e deloc usor. Ai nevoie de ambitie, dar si de mult echilibru....