Din cauza accidentului cerebral, celulele nervoase din zona respectiva sunt afectate si pot muri in doar cateva ore. Din pacate, acea parte a corpului care este controlata de zona afectata a creierului nu mai poate functiona la parametri optimi.
Pentru a preveni un accident vascular cerebral, e necesar un regim alimentar bogat in potasiu. Spre exemplu, bananele lupta cu forta impotriva atacului cerebral. O banana medie, care cantareste 125 grame, contine 450 miligrame de potasiu, iar un adult ar trebui sa consume 3.500 de miligrame de potasiu pe zi. Iata lista de vitamine si minerale pe care le contine o singura banana:
Proteine – 1 g;
Potasiu – 450 mg;
Magneziu – 34 mg;
Vitamina C – 9 mg;
Fibre alimentare – 3g;
Niacina – 0.8 mg;
Vitamina B6 – 0.5 mg;
Fier – 0.3 mg;
Mangan – 0.3 mg;
Acid folic – 25.0 mcg;
Riboflavina – 0.1 mg;
Vitamina A – 81 UI(Unitati Internationale) sau 16, 2 RE(Echivalenti Retinol)
Asadar, banana e o bomba de minerale si de vitamine. Continutul bogat de potasiu si aportul scazut de sodiu recomanda acest fruct in reglarea presiunii arteriale. Datorita efectului sau benefic pentru sistemul cardio-respirator, banana are capacitatea de a reduce riscul instalarii hipertensiunii arteriale si a producerii unui accident vascular cerebral.
Atentie! Daca suferi de diabet, consuma banane cu prudenta!
