6 metode de ardere a caloriilor in timpul zilei

6 metode de ardere a caloriilor in timpul zilei

Iata cum poti arde mai multe calorii in timpul zilei:

1. Faceti miscare de dimineata, pentru a va grabi metabolismul.

2. Dati aparatul de aer conditionat mai tare, deoarece organismul va arde mai multe calorii, incercand sa se incalzeasca.

3. Stati asezati pe podea, cand va uitati la TV sau faceti activitati recreative, pentru a va supune muschii unui efort mai mare, atunci cand va ridicati.

4. Setati-va un memento la telefon, care sa va aminteasca o data la 30 de minute sa va ridicati si sa faceti miscare.

5. Adaugati de fiecare data 5 minute la programul de plimbare sau alergare, pentru a arde mai multe calorii.

6. Ridicati greutati si faceti genuflexiuni, pentru a arde mai multe calorii, cu exercitii cardio.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Daca intentionezi sa slabesti, probabil primul gand care iti vine in minte este sa te apuci de...
Simti ca te-ai ingrasat peste masura? Cel mai probabil, alimentatia este de vina. Nu-ti face griji! Incepand...
Exista o serie de alimente, benefice pentru sanatate si in curele de slabire, datorita continutului de nutrienti...