Beyonce, Heidi Klum si Jennifer Aniston sunt dovada vie ca lamaia detoxifica organismul si subtiaza silueta.
Racoritoare si rapid de pregatit acasa, limonada este pe lista oricarui meniu de la terase. Dieta cu limonada este benefica pentru organism pentru ca stimuleaza procesul de eliminare a toxinelor, dar si scaderea in greutate.
Bogate in acid citric, lamaile usureaza procesul digestiei si scad nivelul zaharului din sange, dar si senzatia de foame. De asemenea, acidul citric ajuta la absorbtia calciului, lucru care conduce la arderea grasimilor.
Pentru dieta cu limonada nu este nevoie sa urmezi un program alimentar strict, ci trebuie sa faci miscare zilnic, sa mananci normal, fara sa depasesti 2000 de calorii pe zi si, evident, sa bei limonada pentru a scapa de toxine.
Pasi de urmat in dieta cu limonada:
- Bea in fiecare dimineata pe stomacul gol apa calduta in care ai stors sucul de la o lamaie.
- Combina sucul de la o lamaie cu ceea ce mananci la masa de pranz. Salata cu suc proaspat de lamaie, gratar de pui sau de peste si sos de lamaie si apa cu lamaie.
- Alege hrana cat mai putin procesata, mai ales pe timpul verii, cand ai la dispozitie multe fructe si legume proaspete
- Bea un pahar cu limonada – pe care o prepari doar din apa plata si zeama de lamaie imediat dupa mesele principale. Dieta cu lamaie cere sa pui intr-un pahar cu apa cel putin doua linguri de suc de lamaie.
- Daca iti este inca foame dupa ce te-ai ridicat de la masa, mananca o felie de lamaie, demers binevenit in dieta cu limonada si asteapta un sfert de ora pana ajunge informatia la creier si o sa ai senzatia de satietate.
Urmand aceasta dieta de vara, slabesti, te hidratezi si iti purifici organismul de toxine!
