Regulile dietei cu apa sunt usor de urmat, iar principiul de baza consta in consumul ridicat de apa.
Pasi de urmat:
- Se recomanda sa incepeti ziua cu un pahar de apa calduta si sa consumati primele alimente dupa o jumatate de ora pentru a beneficia de acest izvor al vietii si al sanatatii – apa.
- Beti minim 2-2,5 litri de apa pe zi pentru ca organismul sa scape de toxine,
- Inainte de fiecare masa, consumati minim 1 pahar de apa, dar ideal este sa beti 2 pahare.
Beneficiile dietei cu apa:
- curata organismul de toxine,
- ajuta la diminuarea senzatiei de foame si la reducerea absorbtiei de calorii.
- apa are 0 calorii.
Efectele pe are le aduce dieta cu apa sunt determinate de senzatia de satietate pe care o genereaza un consum constant de apa.
