Astazi, iti prezentam cura de detox aplicata de Mihaela Radulescu. Dureaza o saptamana pe luna. Asadar, ia o foaie si un pix si noteaza.
- dimineata - suc de legume( (castravete, ginger, telina si incerc sa-l fac mai placut, adaugand si un mar)
- ceai verde in loc de cafea. In ceai, adauga putin ginger si lamaie din belsug.
- fa-ti un masaj cu sare de Himalaya ( grunjoasa) la picioare. Incepi de la talpi si termini la solduri. Astfel, vei stimula circulatia si sistemul limfatic. In plus, pielea ramane foarte fina.
- mananca de 3 ori pe zi, la ore fixe, fara gustari intre mese.
- la capitolul lichide, consuma apa si iaurt lichid, insa doar intre mese, nu in timpul lor.
- consuma un singur fel de mancare.
– adauga proteine la fiecare masa. Astfel, nivelul de energie va ramane la nivel optim.
- cu cel putin 3 ore inainte de somn, bea ceaiuri fara teina sau apa. Vei risipi orice senzatie de foame.
- pe timp de iarna, consuma doar mese calde, cu exceptia salatelor. In acestea din urma, nu trebuie sa pui niciun fel de sos.
