Cum sa treci cu bine peste CANICULA

Cum sa treci cu bine peste CANICULA

Canicula! Un cuvant pe care n-ai vrea sa-l mai auzi in zilele de vara. Din pacate, temperaturile foarte mari apar, vrem nu vrem, in sezonul cald, provocand disconfort si chiar grave probleme de sanatate. Putem, in schimb, sa ne facem viata mai usoara in zilele caniculare.

Iata cateva masuri pe care le poti lua pentru a combate canicula:

1. Consuma multa apa. Intr-o perioada cu temperaturi de peste 35 grade Celsius, specialistii ne recomanda sa bem apa din belsug. Consuma 300-400 mililitri de apa la maximum jumatate de ora pentru a te hidrata suficient. Nu astepta sa ti se faca sete!

2. Foloseste aerul conditionat. Daca nu ai un asemenea sistem acasa, foloseste-l pe cel de la serviciu sau mergi intr-un loc in care se utilizeaza aparate de aer conditionat(mall, cinema etc).

3. Alege hainele potrivite. Daca esti obligat sa te deplasezi prin soare la orele amiezii, nu uita sa porti o palarie! Vei evita insolatia si alte complicatii provocate de razele ultraviolete. De asemenea, alege haine deschise la culoare, din materiale cat mai naturale(bumbac, in). Evita materialele sintetice care provoaca transpiratie abundenta si disconfort sporit.

4. Fa cat mai multe dusuri. In masura posibilitatilor, intra sub apa calduta(nu rece) a dusului. La iesire, nu te sterge. Astfel, disconfortul termic va fi diminuat.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Canicula este o problema mare pentru toti oamenii. Disconfortul termic in combinatie cu umiditatea aerului si cu...
Vara, canicula, temperaturi insuportabile, confort termic scazut. Cu siguranta, cunosti aceste coordonate. Cum combati efectele caniculei? Probabil,...
Canicula este un dusman de temut pentru orice om. E periculoasa chiar si cand ne odihnim la...