Ghimbir, slabit

Lista articolelor despre ghimbir si slabit pe AflaCum.ro

Articole despre ghimbir si slabit

Citeste cele mai noi articole despre ghimbir si slabit publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre ghimbir si slabit, pe AflaCum.ro!

Ghimbirul are proprietati terapeutice extraordinare, datorate nenumaratelor substante nutritive pe care le contine(minerale, proteine, vitamine, uleiuri esentiale etc). Fiind atat de complex, ghimbirul poate fi folosit cu eficienta sporita si in curele de slabire.

Ceaiurile pe baza de ghimbir sunt foarte bune pentru sanatatea intregului organism, ajutand la pierderea kilogramelor in plus. Iata cateva sugestii cu privire la consumul de ghimbir:

1. Amestec pe baza de ghimbir

Sa pierzi in greutate nu e usor. Sa te mentii la un nivel optim, nici atat! Alimentatia nesanatoasa, dezechilibrata, stresul si somnul insufucient sunt principalii responsabili pentru acumularea de kilograme. Exista, din fericire, alimente ce ne pot ajuta sa slabim fara sa ne infometam. Iata care sunt acestea:

1. Mere. Un mar pe zi te poate ajuta sa slabesti. Un mar de marime medie contine circa 95 calorii si 5 grame de fibre. Coaja marului este, de asemenea, o sursa bogata de acid ursolic, un compus vegetal natural care arde grasimile. Mai mult, un studiu a demonstrat ca femeile care au adaugat trei mere mici (200 calorii) in dieta zilnica au pierdut mai mult de 2,5 kilograme in 12 saptamani - mai mult decat s-a intamplat inc azul altor diete ce nu se bazeaza pe fructe.

2. Sparanghel. O ceasca de sparanghel contine 40 calorii, 4,5 grame de proteine si 4 grame de fibre. Practic, aceasta leguminoasa iti va potoli senzatia de foame si nici nu vei risca sa te ingrasi! Sparanghelul este, de asemenea, o sursa excelenta de vitaminele A, C, K si fier.

Inotul este un sport excelent atat pentru dezvoltarea armonioasa a corpului cat si pentru sanatatea organismului. In plus, inotul te ajuta sa arzi caloriile si sa pierzi, astfel, kilogramele de care nu ai nevoie.

Avantajele slabitului prin inot:

- presiune mica asupra sistemului muscular scheletic. In cazul altor exercitii, mai ales cle anaerobice, presiunea e mare;

Pierderea in greutate te va ajuta sa te simti sanatos si increzator. Nu e usor. Stim. Ai scoala, prieteni si familie, intre care sa te imparti. Cu vointa si tinand cont de sfaturile de mai jos, vei reusi, insa.

HRANESTE-TE CORECT

1. Roaga-ti parintii sa te duca la medic. Inainte de a opera modificari in alimentatie, e bine sa ceri sfaturile unui specialist. Medicul te poate poate sa stabilesti cat si cum sa slabesti. De asemenea, un dietetician va fi capabil sa iti stabileasca cel mai bun plan de alimentatie.

Vrei sa slabesti? Te-ai saturat de dietele care-ti promit multe, dar reusesc prea putin? E cazul sa aplici o metoda ieftina si deloc dificila. A functionat in cazul celebrei Mirabela Dauer, care , la randul ei, de-a lungul anilor, a incercat tot felul de diete, fara sa aiba, insa, succes. 

Cum a slabit Mirabela Dauer fara dieta? Ajunsa la 71 ani, Mirabela Dauer a avut de-a lungul vietii destule probleme cu kilogramele in plus. A incercat tot felul de diete, care au dat rezultate doar pe termen scurt sau chiar deloc. Mai mult, la un moment dat, celebra artista a avut probleme de sanatate din cauza dietei Dukan. Astfel, Mirabela a hotarat sa renunte la orice fel de dieta. IIn prezeunt, cantareata e intr-o forma de invidiat, desi a trecut si printr-o dificila operatie la rinichi. Secretul? Bea, in fiecare dimineata, apa cu lamaie, pe stomacul gol!

De 3 ani si 6 luni, beau apa fiarta cu lamaie pe stomacul gol, dimineata. Mi s-a strans stomacul. Mi-am propus sa slabesc. Imi e foarte bine din toate punctele de vedere. Cand ma trezesc, imi beau apa cu lamaie si apoi trebuie sa stau o ora , a declarat Mirabela Dauer in cadrul emisiunii Dincolo de aparente, de la Antena Stars.

Vrei sa slabesti? Te-ai saturat de dietele care te ajuta prea putin sau chiar dau gres? Ai la indemana solutie care-ti va parea ciudata, in prima faza.... E vorba despre emotiile tale  si despre plans. Da! Ai auzit bine! Plansul sincer te ajuta sa dai jos kilogramele in plus!

Cum te ajuta plansul sa slabesti? Un om plange in medie 16,5 galoane de lacrimi in viata. Este un proces firesc, pe care multe persoane, insa, incearca sa il ascunda; de rusine de cele mai multe ori. Cu toate astea, plansul sincer, cel declansat de emotii, e benefic. Nu numai ca elibereaza tensiunea, ci te poate ajuta sa scapi si de kilogramele in plus!

Cand eliberezi lacrimi, eliberezi si 3 tipuri de hormoni: prolactina, adenocorticotrop si leucina. Acestia au rolul de a combate si de a reduce nivelul cortizolului(hormonul stresului), substanta ce favorizeaza retentia de grasimi in organism.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Balonarea(meteorismul) este o stare neplacuta pe care foarte multi oameni o traiesc. Cauza principala este alimentatia nesanatoasa,...
Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales...
Dieta daneza sau dieta de 13 zile este o alegere curajoasa, deoarece e foarte stricta, saraca in...
Mararul este o verdeata extrem de folosita in bucataria romaneasca si nu numai. Nu e o planta...
Multe diete sunt periculoase. Unele sunt extreme, cu repercusiuni grave asupra sanatatii, iar altele, mai moderate, pot...
Ghimbirul este folosit frecvent de romani in bucatarie, atat pentru aroma sa iesita din comun, cat si...