Stomac, nivel acid gastric

O aciditate gastrica scazuta afecteaza grav digestia si absorbtia nutrientilor fara de care organismul nu poate functiona la capacitate optima. Hipoclorhidria(aciditatea gastrica redusa) este asociata cu o multime de alte afectiuni, printre care boala Addison, scleroza multipla, astmul sau tulburarile autoimunitare.

Atunci cand acidul gastric nu functioneaza la parametri normali, fragmentele proteice din hrana sunt incomplet digerate si sunt absorbite in circulatia sanguina, in aceasta stare. Acidul gastric este responsabil si cu distrugerea  microorganismelor nocive, bacteriilor patogene, ciupercilor si parazitilor.

Iata cum poti afla care este nivelul aciditatii gastrice.

Stomacul este acea parte  a aparatului digestiv in forma de punga, situata intre esofag si duoden, in care se face digestia alimentelor. Din pacate, stomacul nu este ferit de probleme, mai ales din cauza alimentatiei nesanatoase.

Durerile de stomac sunt comune, fiind declansate de o dieta dezechilibrata. Iata o lista de alimente pe care sa le eviti atunci cand ai probleme cu stomacul:

- fructe si legume crude – acestea produc multa aciditate in stomac. Mai bine ai alege compotul, daca ai probleme stomacale;

Foamea are efecte negative asupra oricarui om. Capacitatea de concentrare si eficienta scad, iar daca exagerezi cu acest proces, o sa cunosti efectele nedorite ale depresiei. Multi oameni inca mai cred ca e ideal sa te culci flamand/a. Stiinta ii contrazice. Din pacate, exista efecte secundare cauzate de foamea tarzie.

Patru motive sa nu te culci flamand/a:

1. Poti pierde masa musculara. Daca te infometezi, sperand ca vei slabi in armonie, te inseli. Odata cu grasimea de pe burtica, va disparea si suficienta masa musculara. Si n-ai facut nimic! Daca sari peste o cina sanatoasa(evident nu trebuie sa mananci cat pentru 2 mese, seara), s-ar putea sa nu existe in organismul tau suficienti nutrienti care sa transforme proteinele in muschi. Asadar, poti incerca sa te culci infometat/a, dar nu face din asta un obicei!

Combinarea de bauturi acidulate, dulciuri si alte alimente vinovate de producerea gazelor sunt cauzele principale ale balonarii alaturi de ciclul menstrual.

Daca si tu simti ca stomacul tau este asemeni unei bombe cu efect intarziat, iata ce dieta poti urma ca sa scapi de aceasta problema inconfortabila si jenanta. Recurge la o dieta de trei zile cu alimente anti-balonare, iar gazele care se acumulau in intestin si stomac nu te vor mai deranja.

Ziua 1