Iata cateva sfaturi utile, care va vor ajuta sa puneti capat dependentei de cafea:
Scapati de cafeaua pe care o aveti in casa. Nu trebuie sa faceti acest lucru brusc, ci treptat, pentru a putea renunta cu usurinta la cafea. Ar fi indicat sa beti o cafea o data pe zi, apoi la 2 zile, la 3 zile, la 4, la 5 si tot asa, pana veti bea doar o cana de cafea pe saptamana. Apoi beti una la 2 saptamani, la 3 saptamani si o data pe luna. In acest stadiu puteti alege sa beti o cafea o data pe luna sau sa renuntati cu totul la ea.
Nu intrati in cafenele, deoarece mirosul de cafea va poate tenta. Daca totusi mergeti la o cafenea, luati ceai sau altceva. Daca iesiti cu prietenii, rugati-i sa va ajute si sa nu comande cafea.