Dieta cu supa de pui

Dieta cu supa de pui

Dieta cu supa de pui dureaza 7 zile si are la baza un plan alimentar bazat pe alimente sarace in calorii.

Daca la micul dejun sunt permise lactate dietetice, cereale integrale si fructe proaspete, pentru restul zilei singurul aliment permis este supa de pui de luni pana vineri. Sambata si duminica la supa de pui se adauga legume.

Iata meniul pentru 7 zile:

Ziua 1

Mic dejun: o cutie de iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere, banane, portocale) peste care presari germeni de grau. La gustari, pranz si cina se consuma doar supa de pui in primele 5 zile de dieta.

Ziua 2

Mic dejun:

- un bol mic cu branza de vaci cu o jumatate de lingurita de miere si praf de scortisoara

- 2 felii de paine de secara prajita

- 3 smochine

Ziua 3

Mic dejun:

- un bol mediu cu cereale integrale la care se adauga o jumatate de cana cu lapte cu 0,1% sau 1,8% grasime + un mar sau o banana.

Ziua 4

Mic dejun:

- o felie de paine de secara prajita

- 30 g de cascaval degresat

- un pahar cu suc de portocale

Ziua 5

Mic dejun: un bol cu cereale peste care se toarna o jumatate de cana cu lapte (0,1% sau 1,8% grasime).

Ziua 6 si 7

Mic dejun: este permis orice meniu din cele 5 enumerate mai sus, la alegere.

Restul zilei: supa de pui cu legume.

Pentru ca dieta cu supa de pui sa te ajute sa slabesti un numar mic sau mediu de kilograme, este important sa urmezi pas cu pas orarul de mese timp de o saptamana. Dieta cu supa de pui este sanatoasa si nu prezinta contraindicatii speciale. In plus, acest program alimentar ajuta la vindecarea unei raceli usoare.

Etichete: dieta, supa pui, legume

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Benefica pentru organism, dieta cu legume verzi este ideala pentru oricine vrea sa slabeasca, sa isi detoxifice...
Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales...
Dieta - un cuvant foarte prezent pe buzele femeilor, mai ales dupa varsta de 30 ani. Inainte...