Daca la micul dejun sunt permise lactate dietetice, cereale integrale si fructe proaspete, pentru restul zilei singurul aliment permis este supa de pui de luni pana vineri. Sambata si duminica la supa de pui se adauga legume.
Iata meniul pentru 7 zile:
Ziua 1
Mic dejun: o cutie de iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere, banane, portocale) peste care presari germeni de grau. La gustari, pranz si cina se consuma doar supa de pui in primele 5 zile de dieta.
Ziua 2
Mic dejun:
- un bol mic cu branza de vaci cu o jumatate de lingurita de miere si praf de scortisoara
- 2 felii de paine de secara prajita
- 3 smochine
Ziua 3
Mic dejun:
- un bol mediu cu cereale integrale la care se adauga o jumatate de cana cu lapte cu 0,1% sau 1,8% grasime + un mar sau o banana.
Ziua 4
Mic dejun:
- o felie de paine de secara prajita
- 30 g de cascaval degresat
- un pahar cu suc de portocale
Ziua 5
Mic dejun: un bol cu cereale peste care se toarna o jumatate de cana cu lapte (0,1% sau 1,8% grasime).
Ziua 6 si 7
Mic dejun: este permis orice meniu din cele 5 enumerate mai sus, la alegere.
Restul zilei: supa de pui cu legume.
Pentru ca dieta cu supa de pui sa te ajute sa slabesti un numar mic sau mediu de kilograme, este important sa urmezi pas cu pas orarul de mese timp de o saptamana. Dieta cu supa de pui este sanatoasa si nu prezinta contraindicatii speciale. In plus, acest program alimentar ajuta la vindecarea unei raceli usoare.
