Din fericire, exista si diete care se potrivesc oricui. Astazi, iti prezentam o astfel de dieta; o dieta cu origini japoneze pe baza de banane. Daca tii cont de sfaturile urmatoare, in 7 zile o sa te poti lauda ca ai dat jos 4 kilograme.
Dieta lui Hitoshi Watanabe:
- micul-dejun - mananca o banana, maximum doua(cat mai verzi).
- bea cata apa doresti, dupa ce consumi banana.
- pana la pranz, nu ma manca nimic!
- pranzul - mananca ce doresti, dar redu portiile la jumatate.
- cina - nu o servi mai tarziu de ora 19.00. Principiul e acelasi ca in cazul pranzului: hrana la discretie si reducerea portiilor la jumatate.
- daca poti, evita prajelile.
- mananca intotdeauna incet.
- nu ai voie la desert, daca vrei ca dieta sa functioneze.
- de asemenea, alcoolul si laptele pot afecta dieta.
- nu te culca mai tarziu de ora 22.00.
- dupa trezire, bea imediat, pe stomacul gol, un pahar de 200 ml de apa calduta.
- repeta mesele dupa schema indicata mai sus.
- intr-o saptamana vei da jos aproximativ 4 kilograme!
Succes!
