Dieta cu cartofi si iaurt. Scapa de 5 kilograme in 3 zile

Dieta cu cartofi si iaurt. Scapa de 5 kilograme in 3 zile

Dieta pe baza de cartofi si iaurt este severa dar si foarte rapida. Dureaza doar 3 zile, in care vei consuma exclusiv cartofi si iaurt slab in grasimi. Avantajul? Dai jos 5 kilograme in aceasta scurta perioada!

Cum functioneaza dieta cu cartofi si iaurt. Explicatia e destul de simpla. Amidonul din cartofi impreuna cu acidul lactic produce un aport minim zilnic de calorii. In momentul in care intra in contact cu apa, amidonul se umfla in stomac si ofera o senzatie de satietate.

In genere, oamenii cred ca se ingrasa daca vor consuma cartofi, insa nu e deloc asa! Cartofii contin vitamine si minerale, insa datorita continutului de fibre accelereaza digestia si peristaltismul( miscare de contractie, urmata de o relaxare periodica, a musculaturii stomacului si intestinului, care se propaga sub forma de unde si face ca alimentele sa fie impinse de-a lungul tubului digestiv).

Schema dieta rapida cu cartofi si iaurt:

ZIUA 1

- mic dejun: un cartof fiert, fara sare si o ceasca de iaurt;

- pranz: 2 cartofi fierti, fara sare si o ceasca de iaurt;

- cina: 2 cani de iaurt.

Citeste si: Dieta Anna Lesko. Slabesti si detoxifici organismul

ZIUA 2

- mic dejun: o ceasca de iaurt;

- pranz: 2 cartofi fierti, fara sare si o ceasca de iaurt;

- cina: un cartof fiert, fara sare si o ceasca de iaurt.

ZIUA 3

- mic dejun: un cartof fiert fara sare.

- pranz: un cartof fiert fara sare si o ceasca de iaurt;

- cina: o ceasca de iaurt.

In timpul acestei diete nu poti consuma decat apa. Asta daca doresti ca dieta sa functioneze.

Citeste si: De ce este bine sa urmezi dieta rapida cu morcovi

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...