Alimente slabit, cafea verde

Simti ca te-ai ingrasat peste masura? Cel mai probabil, alimentatia este de vina. Nu-ti face griji! Incepand de astazi poti consuma hrana care te va ajuta sa scapi rapid de kilogramele-n plus. Iata care sunt alimentele ce te ajuta sa slabesti intr-un timp foarte scurt.

1. Cafeaua verde contine acid clorogenic, care reduce absorbtia zaharului in tractul gastrointestinal, arzand, astfel, grasimile acumulate. Mai mult, acest acid stimuleaza activitateaficatului, facandu-l sa arda mai multa grasime. Consuma o ceasca de cafea verde, dimineata pe stomacul gol si vei observa, in curand, schimbari pozitive la nivelul abdomenului

2. Merele sunt bogate in vitamine si antioxidanti, fiind astfel hrana ideala pentru a indeparta grasimea abdominala.
Pentru a obtine rezultatele dorite, mananca cel putin 3 mere pe zi. Dubleaza efectul acestora combinandu-le cu fulgi de ovaz. Asigura-te ca faci asta pe stomacul gol.

Ceaiul verde contine antioxidanti. Probabil ca stiai asta. Stii, insa, ca si cafeaua verde are asa ceva? Boabele de cafea neprajite contin antioxidanti si acid clorogenic, o substanta care ajuta la piederea in greutate. Pentru a te bucura acasa de aceste beneficii, te invatam cum sa obtii propriul extract de cafea verde. Daca ti se pare prea mult, gasesti pudra de cafea verde in comert. Nu incepe consumul de cafea verde pana nu discuti cu medicul.

Cum sa prepari extractul de cafea verde:

- cumpara boabe de cafea verde. Cauta cafea de inalta calitate, care a fost obtinuta prin procesare umeda. Asta inseamna sanse minime ca boabele de cafea sa fie afectate de mucegai;

Sa pierzi in greutate nu e usor. Sa te mentii la un nivel optim, nici atat! Alimentatia nesanatoasa, dezechilibrata, stresul si somnul insufucient sunt principalii responsabili pentru acumularea de kilograme. Exista, din fericire, alimente ce ne pot ajuta sa slabim fara sa ne infometam. Iata care sunt acestea:

1. Mere. Un mar pe zi te poate ajuta sa slabesti. Un mar de marime medie contine circa 95 calorii si 5 grame de fibre. Coaja marului este, de asemenea, o sursa bogata de acid ursolic, un compus vegetal natural care arde grasimile. Mai mult, un studiu a demonstrat ca femeile care au adaugat trei mere mici (200 calorii) in dieta zilnica au pierdut mai mult de 2,5 kilograme in 12 saptamani - mai mult decat s-a intamplat inc azul altor diete ce nu se bazeaza pe fructe.

2. Sparanghel. O ceasca de sparanghel contine 40 calorii, 4,5 grame de proteine si 4 grame de fibre. Practic, aceasta leguminoasa iti va potoli senzatia de foame si nici nu vei risca sa te ingrasi! Sparanghelul este, de asemenea, o sursa excelenta de vitaminele A, C, K si fier.

Lupta cu kilogramele este una dintre marile probleme pentru femeia moderna! Stresul, viata dezordonata si alimentatia nesanatoasa sunt principalele cauze ale obezitatii. Daca vrei neaparat sa slabesti, din fericire, nu trebuie sa te infometezi!

Exista alimente pe care le poti manca din belsug fara sa te ingrasi. Iata 10 dintre acestea:

1. Oua. Pot fi mancate in orice moment al zilei fara riscul de a lua in grutate. E preferabil sa le consumi fierte, nu prajite!