Unt arahide, cum se

Untul de arahide este un aliment bogat in proteine, ce va confera energie pentru intreaga zi, in vitaminele E, B3 si B6, in magneziu, fier, zinc si acid folic, precum si in grasimi sanatoase, care ajuta la scaderea colesterolului nociv, prevenind bolile de inima.

Pentru a evita excesul de zahar si de grasimi hidrogenate din untul de arahide din comert, il puteti prepara acasa, extrem de simplu si usor, dupa cum urmeaza:

Lucruri necesare:
• Arahide prajite nesarate
• Ulei de masline extravirgin
• Un mixer, un blender sau o rasnita de cafea
• Cani si linguri pentru masurarea cantitatilor
• O spatula
• Un borcan pentru depozitare

Untul de arahide este delicios si hranitor, insa are si o serie de intrebuintari nebanuite. Iata 8 dintre acestea:

1. Inlatura mirosurile neplacute din locuinta, prin topirea intr-o tigaie.

2. Repara zgarieturile de pe obiectele din piele, cum ar fi hainele, mobila si accesoriile, prin aplicarea pe acestea, cu miscari circulare, datorita continutului de uleiuri naturale.

Smoothie-urile sunt ideale pentru micul dejun sau ca gustare in timpul zilei, fiind sanatoase si hranitoare.

Iata cum se prepara un smoothie cu unt de arahide si banane:
Lucruri necesare:
• Lapte degresat
• Iaurt simplu degresat
• O banana
• Unt de arahide
• Seminte de rapita macinate
• Miere
• Esenta de vanilie
• Un blender
• Linguri si cani pentru masurarea cantitatilor

Mod de preparare:

Proteinele sunt moleculele de baza ale materiei vii, care contribuie la dezvoltarea normala a organismului (muschi, par, piele, organe interne).

Unele proteine se afla in sange, alaturi de hormoni, enzime si globule rosii.

Sursele de proteine sunt complete si incomplete. Proteinele complete sunt de origine animala - carnea (pui, peste, curcan, porc, vita etc), ouale si produsele lactate. Acestea contin aminoacizi esentiali care ajuta la formarea muschilor si tesuturilor. Proteinele incomplete sunt de origine vegetala - cereale (porumb, ovaz, secara, grau), soia, oleaginoase, fasole, mazare uscata si alte legume.

Instagram este o retea de socializare prin care puteti sa va impartasiti pozele cu prietenii, fiind creata special pentru telefoanele mobile.

Totodata, este o retea rapida si usor de folosit – se ia o poza, se adauga filtre si un titlu si se da share.

Iata cum se creeaza un cont Instagram:

Cataracta apare atunci cand cristalinul ochiului devine incetosat si intuneca vederea.

La inceput ea poate trece neobservata, insa situatia se inrautateste in timp. Iata cum se poate depista cataracta:

- Analizati daca aveti unul dintre urmatorii factori de risc: varsta inaintata, diabet, expunere excesiva la razele solare sau la radiatii UV, consum excesiv de alcool, fumat, obezitate, hipertensiune arteriala sau leziuni anterioare ale ochilor.