Vitamina d, yoga

O femeie este considerata infertila daca nu poate concepe un copil, dupa ce a incercat un an sa faca acest lucru pe cale naturala sau daca nu poate duce o sarcina pana la capat.

Infertilitatea la femei poate fi cauzata de diferite probleme de sanatate, cum ar fi sindromul ovarian polichistic, fibromul uterin, anemia, probleme de tiroida, blocarea tuburilor falopiene, Candida si bolile cu transmitere sexuala.  

Alti factori care cresc riscul infertilitatii la femei sunt alcoolismul, fumatul, varsta peste 35 de ani, obezitatea, stresul excesiv, ciclurile menstruale neregulate, alimentatia necorespunzatoare si antrenamentul fizic intens.

Exista o serie de alimente, care cauzeaza diferite reactii alergice. Alergiile alimentare se manifesta prin mancarimi la nivelul fetei, incapacitate de a respira, inflamarea fetei, etc. si au loc ca reactie a sistemului imunitar la anumiti compusi alimentari.

Alimentele care cauzeaza cele mai frecvente alergii sunt: arahidele, fructele de mare ( crevetii, crustaceele si calamarul), ouale si scoicile. Exista o serie de tratamente medicamentoase pentru alergiile alimentare, insa acestea pot fi tratate cu ajutorul Naturopatiei, dupa cum urmeaza:

1.  Adoptand o alimentatie corespunzatoare si eliminand complet alimentele care cauzeaza alergii, prin producerea de histamina, cum ar fi macroul, tonul si branza si consumand alimente bogate in antioxidanti, care blocheaza productie de histamina.

Durerile menstruale sunt cauzate de contractiile de la nivelul uterului, in primele zile ale ciclului menstrual si afecteaza 90% dintre femei, fiind resimitite de catre acestea intr-o mai mai mare sau mai mica masura.

Iata cateva metode prin care pot fi diminuate durerile:

Cu ajutorul calmantelor fara prescriptie medicala, cum ar fi cele pe baza de ibuprofen, fara a depasi o doza zilnica de 2400 mg.

Sedentarismul este „boala” secolului 21, care afecteaza din ce in ce mai multe persoane si care se manifesta prin statul in pozitia sezanda, timp indelungat, in fata televizorului sau a calculatorului, acasa sau in masina, in drum spre serviciu.

Aceasta pozitie nu este sanatoasa pe termen lung, deoarece poate cauza atrofierea muschilor, slabirea oaselor, osteoporoza, obezitate, precum si dureri de gat, umeri si spate.

Iata cum puteti evita sedentarismul:

Scaderile mari in greutate sunt posibile doar in cazul persoanelor extrem de supraponderale si greutatea optima atinsa in urma unei cure de slabire poate fi pastrata, numai prin adoptarea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii echilibrate, pe termen lung.

Iata cum puteti slabi 5 kilograme intr-o saptamana, in mod natural:

In primul rand trebuie sa calculati cate calorii trebuie sa ardeti in fiecare zi. Un kilogram inseamna 3500 de calorii, 3,500 x 5 kg = 17,500 de calorii de ars intr-o saptamana, 17,500 / 7 = 2,500 de ars pe zi. Luand in calcul o fluctuatie de greutate de 1 kg pe zi, 2500- 1000 calorii pe zi = 1500 calorii pe zi de ars.

Sciatica se manifesta printr-o durere la nivelul nervului sciatic, din zona lombara, catre fese, de-a lungul membrelor inferioare, pana la genunchi.

Durerea poate fi usoara sau severa si se poate agrava in cazul in care persoana sta jos pentru perioade indelungate. Alte simptome includ amorteala la nivelul unui picior sau furnicaturi in picioare si in degetele de la picioare.

Exista doua tipuri de sciatica: acuta si cronica. Sciatica acuta poate dura intre 4 si 8 saptamani, nu necesita tratament medical, iar durerile pot fi combatute cu calmante, in combinatie cu sport si comprese calde si reci. Sciatica cronica persista un timp mai indelungat si necesita tratament medical ce include sport, aplicatii cu caldura si chiar interventia chirurgicala.