Dieta indiana dureaza doar o saptamana, te ajuta sa iti detoxifici organismul si sa slabesti nu mai putin de 8 kilograme.
Schema pentru dieta indiana:
ZIUA 1
- mananca doar fructe(pepene rosu, portocale, mere, rodii, capsuni etc) in ce cantitate doresti.
- abtine-te de la struguri, banane si de la fructel de mango, deoarece acestea contin mai mult zahar.
ZIUA 2
- consuma doar legume, fierte sau crude. De dimineata, mananca un cartof fiert. Astfel, ii vei oferi organismului suficienta energie si carbohidrati pentru intreaga zi. Introdu in dieta suficiente legume verzi.
ZIUA 3
- combina legume si fructe din belsug, fara a te atinge, insa, de cartofi.
Citeste si: Cum sa slabesti 10 kilograme in 14 zile. Dieta cu oua fierte
ZIUA 4
- mananca doar banane, pana la ora 18.00, cel tarziu.
- bea lapte(maximum 4 pahare).
Ziua 5
- consuma rosii(maximum 6 tomate medii), varza si branza de vaci.
- creste aaportul de apa cu 1/4 din consumul zilnic.
Ziua 6
- consuma varza, branza de vaci si alte legume, insa nu si rosii.
- poti face, totusi, o supa de rosii.
Ziua 7
- bea un suc de fructe proaspete si comnsuma o cana de orez brun sau alte legume.
Important:
- in primele 6 zile ale dietei, e interzis sa consumi sucuri de fructe.
- nu consuma deloc fasole. in cazul acesteia, numarul de calorii e prea mare.
- legumele din dieta pot fi consumate in salata sau in stare naturala
- cosuma minimum 2 litri de apa pe zi, iar din cea de-a cincea zi creste aportul de apa la 15 pahare.
- evita cafeaua si ceaiul.
- nu ai voie sa consumi alcool, deoarece acesta creste nivelul acidului uric in organism, iar acest fenomen favorizeaza retentia de apa. In acest mod, se blocheaza procesul natural de detoxificare a organismului.
- fa miscare trei sferturi de ceas, in fiecare zi.
