Cum sa slabesti 10 kilograme in 14 zile. Dieta cu oua fierte

Cum sa slabesti 10 kilograme in 14 zile. Dieta cu oua fierte

Daca doresti sa scapi rapid de kilogramele in plus, o dieta bazata pe oua fierte ar putea reprezenta solutia optima. Chiar daca aceasta dieta contine un numar reduse de produse, nu te infometeaza si garanteaza arderea grasimilor. In plus, odata ce ai terminat dieta si pastrezi o alimentatie sanatoasa, vei ramane la greutatea dorita.

In timpul acestei diete, trebuie sa tii cont de cateva reguli:

- consuma multa apa pentru a te hidrata - intre 8 si 10 pahare pe zi. Mai mult, apa te va ajuta sa elimini toxinele din organism.

- include o jumatate de ora de exercitii fizice pe zi in programul tau.

- renunta la alimentele cu valoare nutritiva mica, care sunt bogate in calorii, grasimi, zahar, sare sau cafeina(junk food).

- nu consuma alcool si bauturi pe baza de zahar.

- limiteaza consumul de sare si de zahar.

Mai jos iti prezentam dieta pe doua saptamani

                                                                          SAPTAMANA 1

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si o felie de portocala, de mandarina sau de mineola.

Pranz: 2 felii de cartofi dulci si 2 mere.

Pagina 1/4

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Cafeaua nu te ajuta doar sa te trezesti de dimineata ci si sa...slabesti! Bine, nu de una...
Patrunjelul reprezinta o bomba de vitamina C, fiind de 4 ori mai bogat in acest compus organic...