Dieta ruseasca. Scapa de 30 kilograme in 60 zile

Dieta ruseasca. Scapa de 30 kilograme in 60 zile

Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales dieta potrivita. Astazi, iti prezentam o dieta care da rezultate uimitoare fara sa fie nevoie de infometare. Ne referim la dieta ruseasca. Poti slabi pana la 30 kilograme in 60 zile. Conditia? Sa tii dieta cu sfintenie.

Meniu dieta  ruseasca:

Luni:

- mic dejun - 100 g de peste fiert, 150 g de salata de varza, mazare verde, morcovi fierti, o ceasca de cafea neagra(neindulcita).

- gustare - 150 g de carne fiarta, 100 de gr de branza de vaci, 2 mere.

- pranz - supa de legume, 150 g de salata de varza si morcovi, o ceasca de compot de mere.

- cina - 100 g de peste fiert, 2 cartofi fierti, o ceasca de ceai(neindulcit).

Marti:

- mic dejun - 200 g de salata de varza tocata, mazare verde si ceapa, asezonata cu ulei vegetal, o ceasca de cafea neagra.

- gustare - o cana iaurt.

- pranz - 100 g de peste fiert, un pahar de suc de mere.

- cina - 100 g de peste fiert, 2 cartofi fierti, o portocala.

Miercuri:

- mic dejun - un ou fiert moale, o felie de paine prajita, o ceasca de cafea neagra.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Mararul este o verdeata extrem de folosita in bucataria romaneasca si nu numai. Nu e o planta...
Multe diete sunt periculoase. Unele sunt extreme, cu repercusiuni grave asupra sanatatii, iar altele, mai moderate, pot...
Dieta - un cuvant foarte prezent pe buzele femeilor, mai ales dupa varsta de 30 ani. Inainte...