Picioarele sustin partea superioara a corpului si cuprind 50% din masa muculara a acestuia.
Asadar este important ca muschii acestora sa fie intariti, pentru a face fata activitatilor de zi cu zi, mai ales daca umblati mult pe jos sau stati mult in picioare. Iata cateva sfaturi despre cum va puteti intari musculatura picioarelor:
- Faceti plimbari zilnice de jumatate de ora, pentru a va intari musculatura picioarelor si pentru a scapa de grasimea acumulata la nivelul picioarelor.