Parfait, iaurt

Un parfait cu iaurt are la baza ingrediente excelente pentru un mic dejun satios si sanatos. Vorbim despre iaur, granola, capsuni si afine. In realitate, reteta de parfait cu iaurt este destul de versatila, adica o poti modifica fara probleme in functie de gust. Dar sa trecem la reteta pregatita pentru astazi. E simpla si ofera un gust de neuitat!

Parfait de iaurt. Ingrediente:

- o ceasca de iaurt(poti alege iarut simplu sau cu aroma favorita);

Astepti invitati speciali la masa de Revelion de anul acesta? Alerta :) Va trebui sa-i impresionezi cu preparate care mai de care. Nu vor lipsi cele traditionale, insa te sfatuim sa pregatesti si cateva surprize. De exemplu, un desert iesit din comun: parfait de ciocolata alba cu zmeura si fistic!

Parfait de ciocolata alba cu zmeura si fistic. Ingrediente pentru parfait(6 portii):

- 200 g de ciocolata alba;

Astazi, iti prezentam un desert delicios si usor de facut. Este vorba despre prajitura cu iaurt si capsuni. Acest desert nu necesita coacere!

Prajitura cu iaurt si capsuni fara coacere. Ingrediente:

- 500 grame de capsuni;

Dieta pe baza de cartofi si iaurt este severa dar si foarte rapida. Dureaza doar 3 zile, in care vei consuma exclusiv cartofi si iaurt slab in grasimi. Avantajul? Dai jos 5 kilograme in aceasta scurta perioada!

Cum functioneaza dieta cu cartofi si iaurt. Explicatia e destul de simpla. Amidonul din cartofi impreuna cu acidul lactic produce un aport minim zilnic de calorii. In momentul in care intra in contact cu apa, amidonul se umfla in stomac si ofera o senzatie de satietate.

In genere, oamenii cred ca se ingrasa daca vor consuma cartofi, insa nu e deloc asa! Cartofii contin vitamine si minerale, insa datorita continutului de fibre accelereaza digestia si peristaltismul( miscare de contractie, urmata de o relaxare periodica, a musculaturii stomacului si intestinului, care se propaga sub forma de unde si face ca alimentele sa fie impinse de-a lungul tubului digestiv).

Bauturile alcoolice consumate in exces nu fac bine nimanui! Cu toate astea, sunt anumite situatii cand orice om exagereaza. Se intampla, de obicei, la petreceri, momente in care tentatiile sunt mari.

Daca vrei sa bei alcool toata noaptea fara a te imbata, afla ca exista o solutie.

Ai nevoie de:

Smoothie-urile cu iaurt si fructe sunt delicioase si sanatoase, putand fi consumate la micul dejun sau ca gustare in timpul zilei.

Iata 4 retete de smoothie de iaurt cu fructe:

1. Smoothie de iaurt cu capsuni si banane: