Cum sa slabesti eficient. Dieta pe baza de ciocolata si vin

Cum sa slabesti eficient. Dieta pe baza de ciocolata si vin

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Dar ti-ai imaginat vreodata o dieta pe baza de...ciocolata?! Ei bine, exista si are succes chiar si in randul vedetelor.

Ce trebuie sa faci:

- nimic mai simplu! Mananca diversificat. Printre alimentele benefice trebuie sa se afle ciocolata, vinul branza, nucile, cafeaua si lactatele.

- evita alimentele grase, bogate in zahar, deoarece afecteaza bacteriile din sistemul digestiv.

Explicatii:

- vinul si ciocolata contin un tip de polifenoli numit flavonoide cu rol anti-inflamator, anti-oxidant si care au efecte microbiene importante. Greutatea corporala depinde si de o serie de microbi pe care ii avem in intestin. Acestia pot influenta multe dintre procesele din corpul tau, inclusiv greutatea.

- vinul, cicolata si branza duc la reproducerea si cresterea numarului de bacterii bune din intestin. Aceste bacterii ajuta persoanele care vor sa se mentina slabe si sanatoase.

- polifenolii din aceste alimente sunt antioxidanti cu care se hranesc microbii din intestin si le permit acestora sa se reproduca.

- teoria microbilor buni care ajuta la slabit a fost demonstrata stiintific. 2 000 oameni au participat la studiu. O parte au consumat vin si ciocolata. Ei bine, acestora li s-a gasit in sange un nivel mai ridicat de flavonoide. In plus, subiectii respectivi erau mai slabi, aveau o tensiune arteriala scazuta, oase mai puternice si un risc mai scazut de diabet zaharat.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Daca doresti sa scapi rapid de kilogramele in plus, o dieta bazata pe oua fierte ar putea...
Cafeaua nu te ajuta doar sa te trezesti de dimineata ci si sa...slabesti! Bine, nu de una...
Patrunjelul reprezinta o bomba de vitamina C, fiind de 4 ori mai bogat in acest compus organic...