Depresie, zahar

Lista articolelor despre depresie si zahar pe AflaCum.ro

Articole despre depresie si zahar

Citeste cele mai noi articole despre depresie si zahar publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre depresie si zahar, pe AflaCum.ro!

Insomnia poate fi provocata de o stare mentala nepotrivita, dar si de alimentatie. Mai jos iti prezentam o lista de alimente care ar putea sa-ti perturbe somnul de noapte.

Insomnia e o afectiune larg raspandita in societatea actuala. Cauzele acesteia sunt:

- depresia;

Zaharul e folosit, in mare masura, in alimentatie. Indulceste si astfel da un gust mai bun alimentelor. In zilele noastre, zaharul e considerat un produs periculos, care, consumat in exces, poate cauza boli grave precum diabetul si obezitatea. Putina lume stie, insa, ca zaharul se poate utiliza si in alte scopuri!

Alte utilizari ale zaharului. In gradina:

- omoara viermii care ataca trandafiri. Exista o specie de viermisor foarte mici, care seamana cu niste noduri. Acestia ataca tulpinile si radacinile trandafirilor. Pentru a scapa de ei in mod natural e nevoie sa pulverizezi apa pe tulpina trandafirului, apoi sa imprastii putin zahar pudra. Viermii vor muri! Nu aplica metoda si in cazul legumelor, pentru ca zaharul altereaza compozitia solului , care nu va mai fi la fel de hranitor pentru plante.

Pericolul numit zahar este prezent in fiecare aliment/bautura dulce. Si ca orice exces, consumul de zahar produce dependenta. Vestea buna este, insa, ca aceasta dependenta poate fi invinsa in doar 10 zile. Iata ce trebuie sa faci in aceasta perioada, daca vrei sa scapi de dependenta de zahar.

Nu consuma bauturi cu calorii. Fiecare suc contine o cantitate mare de zahar. Cand bei un astfel de produs, e ca si cum ai incepe sa mananci cuburi de zahar. Nu e bine pentru un dependent de zahar! Asadar, sucul de care vorbim ofera organismului o crestere accentuata a nivelului de zahar din sange si crestere in greutate. Inlocuireste-l cu apa potabila si minerala. Acestea curata organismul, potolesc setea si nu-ti fac rau.

Mananca alimente bogate in proteine si multe legume. Proteinele nu cresc nivelul de zahar din sange , oferind organismului energie si o importanta senzatie de satietate. Ouale, pestele si puiul sunt produse esentiale, in acest caz. Alte alimente care te ajuta sa reglezi nivelul zaharului din sange sunt legumele, cu exceptia cartofilor. Toate celelalte sunt permise si chiar necesare: diferite feluri de varza, dovlecel, castraveti, etc. Si nu uita de verdeturile proaspete. Legumele vor oferi organismului carbohidratii necesari. Acestia nu cresc brusc zaharul din sange si vor fi transformati in energie, nu in grasimi.

Depresia este o boala grava. Poate fi confundata cu oboseala obisnuita, dar se poate ascunde si sub forma dependentei de munca sau, dimpotriva, sub aspectul falsei fericiri. Tristetea, lipsa de initiativa si pierderea puterii fizice si morale sunt alte cateva trasaturi ale acestei afectiuni.

Doar un medic poate diagnostica corect depresia, insa exista cateva simptome care te pot conduce la descoperirea depresiei ascunse, fara sa consulti un specialist. Iata despre ce este vorba:

1. Falsa stare de fericire. Oamenii incearca, adesea, sa-si ascunda depresia in spatele unei stari pozitive. De regula, vor sa arate ca sunt cu adevarat fericiti si lipsiti de griji. Pentru a reusi, evita conversatiile serioase si iau in deradere subiectele dificile. O astfel de persoana poate fi inteleasa si ajutata numai in urma unei discutii lungi si sincere.

Depresia de sezon e greu de ocolit. Gerul, lipsa indelungata a razelor de soare si zilele scurte sunt principalele cauze ale acestei afectiuni periculoase. Totusi, pe langa o viata activa si o alimentatie sanatoasa, putem scapa de depresie si cu ajutorul plantelor de interior.

Cam toate plantele au rolul de a-ti lumina viata si in sezonul rece, prin culoarea si oxigenul pe care ti-l ofera. Unele, insa, sunt adevarati luptatori impotriva depresiei.

Iata o lista de 3 plante de interior care reduc nivelul de stres, imbunatatesc starea de concentrare, inclusiv simptomele ADHD si chiar amelioreaza durerile.

Astazi, iti prezentam o prajitura aromata si pufoasa, pe care o poti prepara la orice ocazie. Reteta nu e deloc dificila, iar gustul este garantat, chiar si in cazul celor mai mofturoase persoane. Ne referim la pandispan cu nuca.

Ingrediente:

- 8 oua;

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Socata este bautura specifica lunii mai. Romanii o prepara cu mare placere, la fel cum o si...
Inainte de a manca o prajitura sau de a bea un pahar de vin in plus, gandeste-te...
Prajitura cu mere si biscuiti este o adevarata delicatesa. Daca nu ai preparat-o inca, nu stii ce...
Emotiile sunt parte din conditia umana. Fara ele, cu greu ne putem imagina individul. Daca am face,...
O persoana deprimata este, de obicei, extrem de sensibila si de vulnerabila. Uneori, un singur cuvant gresit...
Depresia reprezinta o stare patologica care se manifesta prin lipsa poftei de viata, descurajare, mahnire, ganduri negative....