Nou nascut, dieta

Lista articolelor despre nou nascut si dieta pe AflaCum.ro

Articole despre nou nascut si dieta

Citeste cele mai noi articole despre nou nascut si dieta publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre nou nascut si dieta, pe AflaCum.ro!

Multe femei trec cu bine de cele 9 luni de sarcina si de nastere, insa o data ajunse acasa cu copilul nou nascut, incep sa se nelinisteasca.

Iata cum puteti supravietui primei luni de maternitate, pastrandu-va sanatatea si simtindu-va multumite si implinite:

Sa nu va asteptati ca dumneavoastra sau copilul sa fiti perfecti. Trebuie sa va obisnuiti cu anumite situatii si sa tratati totul cu usurinta. Daca va hraniti bine copilul, il schimbati si sunteti atente la nevoile sale medicale, inseamna ca faceti o treaba foarte buna.

Proteinele joaca un rol major in organism, fiind importante si in pierderea in greutate. Carnea slaba precum cea de pasare, de vita, fructele de mare si chiar cea de porc sunt surse excelente de proteine de inalta calitate. In organism, proteinele sunt esentiale in functia, structura si reglarea tesuturilor si organelor.

In privinta pierderii in greutate, proteinele s-au dovedit a fi mai satisfacatoare decat alte diete (ceea ce poate duce la scaderea aportului de alimente). De asemenea, proteinele cresc capacitatile termogenice ale corpului (capacitatea acestuia de a arde calorii). Pentru ca dietele pe baza de carne sa reuseasca, e nevoie de un consum echilibrat.

Cum sa pierzi in greutate mancand carne:

Multe persoane vor sa scape rapid de kilogramele in plus. Daca te afli intr-o situatie asemanatoare, nu trebuie sa exagerezi! Iti recomandam o dieta care te va ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in doua saptamani. Nu trebuie sa te infometezi sau sa faci alte lucruri extreme si periculoase pentru organism. O scadere rapida in greutate este destul de simpla, cu cateva modificari ale dietei si cu exercitii fizice regulate.

Dieta care te ajuta sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani:

1. Redu caloriile. O reducere de 500-750 calorii/zi te va ajuta sa slabesti intre 1 si 3 kg pe saptamana. Nu iti recomandam sa reduci mai mult de 750 calorii/zi sau sa consumi mai putin de 1200 calorii pe zi. Este foarte dificil sa consumi suficienti nutrienti esentiali, folosind o dieta excesiv de restransa. Restrictionarea caloriilor nu va mai accelera pierderea in greutate. Nu uita: pierderea in greutate trebuie sa aiba loc treptat si sanatos.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente. Altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Cert este ca, pe termen scurt, orice dieta poate face minuni. Pe termen lung, insa, e greu sa pastrezi echilibrul si sa te rezumi strict la acea dieta. Foarte important este, pe langa alimentatia echilibrata , fara excese, sa introduci in dieta anumite smoothie-uri. Cele pe care ti le propunem , azi, sunt foarte eficiente, gustoase si usor de preparat.

Smoothie-uri care te ajuta sa slabesti. Smoothie cu mere, smochine uscate si lamaie. Ingrediente:

- 2 mere de marime medie;

Multe mamici nasc pe timp de noapte, adica in perioada cand, aparent, sunt mai putin pregatite pentru acel moment special din viata lor! Nu trebuie sa intri in panica, daca ti se intampla asa ceva. Este cumva firesc. Explicatiile exista si sunt de natura stiintifica!

De ce multi copii se nasc pe timp de noapte:

Nevoia de protectie imprimata in ADN inca din cele mai vechi timpuri. Pentru stramosii nostri, era mai sigur ca un copil sa se nasca pe timp de noapte. Tribul se putea aduna in jurul femeii aflate in travaliu, iar pradatorii aveau sanse minime sa patrunda in zona!

Emotia de a-ti vedea copilul zambind pentru prima oara cu greu poate fi egalata ca intensitate. Acel prim zambet, cunoscut si ca zambet angelic, este momentul mult asteptat de parinti, o clipa care compenseaza, cumva, oboseala si orele de insomnie adunate in acele prime luni haotice, dar atat de frumoase. Te-ai intrebat vreodata ce se ascunde in spatele acelui zambet minunat al bebelusului? Ce declanseaza zambetul chiar si cand micutul doarme?

Zambetul magic se intampla frecvent in timp ce bebelusul doarme adanc. Viseaza oare cel mic? Isi aminteste de timpul petrecut in burtica mamei? Sa vedem, asadar, de ce zambesc nou-nascutii cand dorm adanc:

Bebelusii zambesc chiar inainte de a se naste. Fatul parca zambea, atunci cand ai facut ecografia cu ultrasunete? Nu ti s-a parut. Chiar asa s-a intamplat. Un studiu bazat pe observarea a 500 femei insarcinate care au folosit ultrasunete 4D a relevat un aspect uimitor: 31 dintre fetusi au zambit. Fiecare dintre acestia a zambit pentru un timp mediu de 3,21 secunde. Astfel, oamenii de stiinta au stabilit ca zambetele spontane apar inca din perioada in care bebelusii sunt in pantece, cu mult inainte de nastere. In prezent, datorita dezvoltarii de noi tehnologii de observatie, s-au descoperit alte aspecte fascinante: fetusii pot casca la 18 saptamani dupa ce au fost conceputi. In jurul saptamanii cu numarul 26 de gestatie, fetusii pot zambi, clipi si chiar plange din interiorul uterului. Este vorba despre expresii faciale ca niste reflexe involuntare pe care le dezvolta ca un fel de pregatire pentru momentul nasterii.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dietele restrictive si suplimentele alimentare care promit o pierdere rapida si fara efort in greutate au, de...
Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Monica Anghel este o artista foarte cunoscuta in Romania. Vocea superba, prestatiile pe marile scene ale tarii...