Oboseala, dieta

Lista articolelor despre oboseala si dieta pe AflaCum.ro

Articole despre oboseala si dieta

Citeste cele mai noi articole despre oboseala si dieta publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre oboseala si dieta, pe AflaCum.ro!

Ritmul alert si programul incarcat din timpul saptamanii isi pun amprenta asupra starii fizice, mentale si emotionale a multor persoane, creandu-le o stare de oboseala in timpul zilei.

Iata cum puteti scapa de aceasta senzatie:

Impartiti-va timpul in mod strategic, intocmind un orar al activitatilor de peste zi, alocand mai mult timp si efort sarcinilor importante de lucru si verificandu-va periodic progresul.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Cert este ca pe termen scurt orice dieta poate face minuni. Pe termen lung, insa, e greu sa pastrezi echilibrul si sa te rezumi strict la acea dieta. Nici nu ar fi sanatos sa faci asta!

Pentru a slabi si mai ales pentru a te mentine, ar trebui sa adaugi in alimentatie nuci, alune si seminte. Acestea contin grasimi sanatoase. Evident trebuie sa stii sa alegi ce ti se potriveste. Semintele contin mult mai multe fibre si minerale decat nucile, iar pe langa asta ele au si mai multe grasimi monosaturate si proteine, necesare unui organism sanatos. Nutritionistii recomanda consumarea acestor tipuri de seminte in starea lor cruda. Daca le prepari, ele isi schimba consistenta si nu mai dau acelasi randament.

Ce tipuri de seminte ar trebui sa introduci in alimentatie:

Monica Anghel este o artista foarte cunoscuta in Romania. Vocea superba, prestatiile pe marile scene ale tarii si stilul aparte au transformat-o intr-o vedeta iubita de multi romani. Monica asa cum o stiam acum 15 ani, sa zicem, nu mai exista, insa. Tranformarea fizica a vedetei este socanta! A slabit intr-un interval scurt 40 kilograme!

Cum a slabit Monica Anghel 40 kilograme? Vedeta nu tine vreo dieta drastica, dar nici nu exagereaza cu mancarea. Mai mult, nu a dat jos atatea kilograme prin infometare. O intamplare nefericita a ajutat-o, culmea! O operatie la coloana a fost cheia. Artista a slabit 40 kilograme dupa aceasta interventie, iar acum tot ce face este sa se mentina!

Monica Anghel are grija sa manance sanatos si poate mai important face sport! Mai exact, 600 abdomene pe zi! In plus, apeleaza si la ajutorul unui kinetoterapeut care o ajuta sa faca gimnastica astfel incat sa nu isi distruga articulatiile.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Azi, iti prezentam dieta cardiologilor, recunoscuta pentru eficienta, dar si pentru rigurozitate. Nu opri aceasta dieta, daca doresti sa obtii rezultate bune!

Dieta cardiologilor. Durata: 5 zile, cu repetare, dupa o perioada de 15-20 zile.

Dieta cardiologilor. Sfaturi importante. Inainte de a incepe aceasta dieta, administreaza magneziu, pentru ca organismul sa nu se simta slabit. De asemenea, pe toata durata dietei, consuma minimum 2 litri de apa pe zi.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Azi, iti prezentam o dieta echilibrata, care are la baza stimularea metabolismului. Vorbim despre dieta fix la fix.

Dieta fix la fix. Ce poti consuma. Din fericire, dieta nu e drastica in privinta alimentelor. Nu exista alimente interzise, meniuri prestabilite sau tabele cu calorii. Totusi, pentru o eficienta sporita a dietei, consuma alimente sanatoase precum: carne slaba, peste, lactate, mancaruri preparate la cuptor/gratar, cat mai multe fructe/legume proaspete. Evita produsele de panificatie/patiserie, sucuri acidulatele, compoturile, dulceturile si sosurile pentru salate.

Dieta fix la fix. Pasi:

Dieta - un cuvant foarte prezent pe buzele femeilor, mai ales dupa varsta de 30 ani. Inainte de a te gandi, insa, la o dieta, trebuie sa stii ca unele masuri de alimentatie dau roade, fara efecte secundare grave, iar altele sunt adevarate pericole pentru sanatate. Trebuie sa iti cunosti bine organismul, pentru a putea aplica dieta potrivita. Azi, iti prezentam o dieta pentru femei ocupate, femei care nu prea au timp sa stea in bucatarie.

Dieta petru femei ocupate. Ce, cand si cum trebuie sa mananci:

- ai nevoie de 3 mese pe zi.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dieta - un cuvant prezent pe buzele femeilor, mai ales dupa varsta de 30 ani. Inainte de...
Vrei sa slabesti? Te-ai saturat de dietele care-ti promit multe, dar reusesc prea putin? E cazul sa...
Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dieta estea dificila, in orice moment, d-apai dupa o nastere. Provocarea este dublata de felul in care...
Dietele aproape ca au devenit o banalitate in societatea moderna, atat de multe si folosite sunt. Acest...
Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales...