Sucuri fructe, ceai verde

Daca doriti sa scapati de kilogramele in plus, iata 5 bauturi eficiente ce vor accelera procesul de ardere al grasimilor din organism:   

Sucurile de detoxifiere sunt ideale in lupta impotriva kilogramelor in plus, deoarece le puteti face acasa, din fructe si legume. Citricele au o capacitate extraordinara de detoxifiere, asadara daca doriti sa scapati de toxinele de organism ar fi bine sa le introduceti in sucurile de detoxifiere. Fructele si legumele bogate in fibre, cum ar fi ghimbirul, morcovii si merele sunt recomandate, de asemea pentru acest tip de sucuri, deoarece ajuta la buna functionare a sistemului digestiv, aducand un aport extraodinar de antioxidanti in organism.

Sucurile de legume, pe de alta parte, mai ales cele din plante crucifere ( varza, brocoli, conopida), fie stoarse separat, fie impreuna, va ajuta sa scapati de kilogramele in plus si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Nivelul marit al colesterolului sau hipercolesterolomia este o afectiune care poate cauza boli cardiovasculare si care nu tine cont de varsta, nationalitate sau gen, fiind cauzata de fumatul excesiv, circumferinta marita a taliei, alimentatia necorespunzatoare, lipsa de miscare, hipotiroidism si diabet.

Iata 10 superalimente care scad nivelul colesterolului:

1. Fulgii de ovaz sunt alegerea ideala pentru micul dejun, deoarece scad nivelul colesterolului, reducand absorbtia acestuia in sange si creand o senzatie de satietate prelungita.

Metabolismul este procesul prin care organismul transforma mancarea in energie. Rata metabolica de baza ajuta la buna functionare a organismului, cum ar fi regenerarea celulara, circulatia sanguina, respiratia si echilibrul hormonal, atunci cand se afla in repaos.

Exista o serie de factori carea influenteaza aceasta rata, cum ar fi varsta, genul, greutatea si alimentatia. Cu cat rata metabolica este mai rapida, cu atat indivizii sunt mai energici si mai activi.

Daca rata metabolica este lenta, pot aparea o serie de disfunctii cum ar fi oboseala, colesterolul marit, slabiciunea muschilor, pielea uscata, luarea in greutate, articulatiile inflamante, fluxul menstrual marit, depresia si pulsul slab. Asadar este important ca metabolismul sa fie accelerat, pentru a avea un corp sanatos.

Artrita este o afectiune, care duce la inflamarea incheieturilor. Exista 100 de tipuri diferite de artrita si de boli relationate cu aceasta, cele mai frecvente fiind osteoartrita, guta si artrita reumatida.  

Cele mai comune semne ale artritei sunt durerile, rigiditatea, inflamatia si umflarea si inrosirea incheieturilor afectate, iar simptomele pot avea intensitate diferita, in functie de tipul de artrita.

Aceasta boala poate cauza mobilitate redusa, slabirea muschilor si poate ingreuna activitatile zilnice, avand un impact major asupra calitatii vietii.

Ceaiul verde este foarte apreciat in intreaga lume, datorita gustului placut si proprietatilor sale antivirale, antioxidante, antiinflamatorii si de protectie a dintilor.

Iata 10 beneficii ale acestui tip de ceai:

1. Imbunatateste sanatatea creierului, impiedicand aparitia bolilor Alzheimer si Parkinson si incetinind procesul de degradare a neuronilor. Consumati 1-2 cani de ceai verde pe zi, pentru a va imbunatati memoria si a preveni aceste boli.

Obezitatea este o problema care afecteaza o mare parte din populatia globului, inclusiv copii si adolescenti.

Aceasta afectiune poate cauza diabet de tip 2, boli cardiovasculare si cancer si este rezultatul unei alimentatii nesanatoase si a lipsei de miscare.

Daca sunteti supraponderali sau obezi trebuie sa stiti ca puteti slabi adoptand un stil de viata sanatos, cu o alimentatie echilibrata si facand multa miscare. Este indicat sa consumati 304 cani de ceai verde zilnic, petru a va ajuta sa slabiti.