Un sistem imunitar intarit ne scuteste de multe boli si probleme de sanatate nedorite.
Iata cateva metode de intarire a sistemului imunitar:
Pastrati-va forma fizica. Cand vine vorba de protejarea si intarirea sistemului imunitar exercitiile fizice sunt mult mai importante decat alimentatia, deoarece un antrenament fizic regulat combate depresia, anxietatea si sentimentul de singuratate, ce au un impact negativ asupra sanatatii organismului. Un mod ideal de a face miscare in fiecare zi este mersul pe jos, timp de 20-30 de minute.