Superalimente, ceai verde

Metabolismul este procesul prin care organismul transforma mancarea in energie. Rata metabolica de baza ajuta la buna functionare a organismului, cum ar fi regenerarea celulara, circulatia sanguina, respiratia si echilibrul hormonal, atunci cand se afla in repaos.

Exista o serie de factori carea influenteaza aceasta rata, cum ar fi varsta, genul, greutatea si alimentatia. Cu cat rata metabolica este mai rapida, cu atat indivizii sunt mai energici si mai activi.

Daca rata metabolica este lenta, pot aparea o serie de disfunctii cum ar fi oboseala, colesterolul marit, slabiciunea muschilor, pielea uscata, luarea in greutate, articulatiile inflamante, fluxul menstrual marit, depresia si pulsul slab. Asadar este important ca metabolismul sa fie accelerat, pentru a avea un corp sanatos.

Nimeni nu este imun in fata racelilor comune, deoarece acestea pot fi cauzate de 200 de virusi, cei mai comuni fiind rinovirusii.

Infectia virala afecteaza partea superioara a sistemului respirator (nasul si gatul) si se raspandeste prin tuse si stranut. Cele mai comune simptome ale racelilor comune sunt: durerile in gat, nasul infundat, inflamarea sinusurilor, stranut, tuse, febra usoara si dureri frecvente de cap.

Iata un top a 10 alimente benefice in tratarea racelilor:

Nivelul marit al colesterolului sau hipercolesterolomia este o afectiune care poate cauza boli cardiovasculare si care nu tine cont de varsta, nationalitate sau gen, fiind cauzata de fumatul excesiv, circumferinta marita a taliei, alimentatia necorespunzatoare, lipsa de miscare, hipotiroidism si diabet.

Iata 10 superalimente care scad nivelul colesterolului:

1. Fulgii de ovaz sunt alegerea ideala pentru micul dejun, deoarece scad nivelul colesterolului, reducand absorbtia acestuia in sange si creand o senzatie de satietate prelungita.

Artrita este o afectiune, care duce la inflamarea incheieturilor. Exista 100 de tipuri diferite de artrita si de boli relationate cu aceasta, cele mai frecvente fiind osteoartrita, guta si artrita reumatida.  

Cele mai comune semne ale artritei sunt durerile, rigiditatea, inflamatia si umflarea si inrosirea incheieturilor afectate, iar simptomele pot avea intensitate diferita, in functie de tipul de artrita.

Aceasta boala poate cauza mobilitate redusa, slabirea muschilor si poate ingreuna activitatile zilnice, avand un impact major asupra calitatii vietii.

Ceaiul verde este foarte apreciat in intreaga lume, datorita gustului placut si proprietatilor sale antivirale, antioxidante, antiinflamatorii si de protectie a dintilor.

Iata 10 beneficii ale acestui tip de ceai:

1. Imbunatateste sanatatea creierului, impiedicand aparitia bolilor Alzheimer si Parkinson si incetinind procesul de degradare a neuronilor. Consumati 1-2 cani de ceai verde pe zi, pentru a va imbunatati memoria si a preveni aceste boli.

Obezitatea este o problema care afecteaza o mare parte din populatia globului, inclusiv copii si adolescenti.

Aceasta afectiune poate cauza diabet de tip 2, boli cardiovasculare si cancer si este rezultatul unei alimentatii nesanatoase si a lipsei de miscare.

Daca sunteti supraponderali sau obezi trebuie sa stiti ca puteti slabi adoptand un stil de viata sanatos, cu o alimentatie echilibrata si facand multa miscare. Este indicat sa consumati 304 cani de ceai verde zilnic, petru a va ajuta sa slabiti.