mancare, alimentatie

Omul modern traieste intr-o societate in care totul se misca intr-un ritm coplesitor. Tocmai de aceea nu e simplu sa duci o viata sanatoasa. Spre exemplu, e posibil sa nu prea ai timp sa gatesti, iar alimentele facute repede si...

Cum sa mananci sanatos cu minimum de efort:

Ai o durere de dinti? Ai suferit o interventie chirurgicala la nivelul gurii? Esti in varsta si dintii nu prea te mai ajuta? Sau poate ai gingiile inflamate? Daca te afli intr-una dintre aceste situatii, cu siguranta ai probleme mari...

Cum si ce sa mananci cand nu poti mesteca si/sau inghiti:

Orice masa ar trebui sa reprezinte un adevarat aliat pentru sanatate. Din pacate, nu prea se intampla, din cauza obiceurilor negative pe care multi dintre noi le au imediat ce au terminat de mancat. 

Iti prezentam o lista de 5 lucruri pe care nu e bine sa le faci imediat dupa ce ai luat masa.

Gustarile dintre mese pot atrage dupa sine cresterea in greutate si implicit o serie de afectiuni. Iata cum pot fi evitate acestea:

1. Mancati bine la mesele principale:

Poti sa pierzi in greutate si fara sa urmezi o dieta! Pentru asta trebuie sa iti schimbi stilul de viata nesanatos si sa nu mai revii la el niciodata!

1. Incepe prin a reduce caloriile cu 500 fata de cate consumai in mod normal. Daca obisnuiesti sa consumi multe produse procesate, fast food si prajeli, scoate-le pe rand din alimentatie;