Silueta, slabit

Lista articolelor despre silueta si slabit pe AflaCum.ro

Articole despre silueta si slabit

Citeste cele mai noi articole despre silueta si slabit publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre silueta si slabit, pe AflaCum.ro!

Felul in care iti pozitionezi corpul pe parcursul zilei si in timpul somnului iti poate afecta silueta. Coloana vertebrala isi poate modifica structura si implicit burta va arata mai inestetic. Din fericire, exista o metoda foarte eficienta de corectare a siluetei. Ea a fost lansata in Japonia acum 10 ani si este aplicata cu succes in intreaga lume.

Metoda Fukutsudzi de corectare a coloanei. Dureaza 5 minute pe zi!

- ruleaza un proso p(40 cm - lungime 10 cm- grosime) sub forma unui cilindru. Leaga-l pentru a nu se desface;

Proteinele joaca un rol major in organism, fiind importante si in pierderea in greutate. Carnea slaba precum cea de pasare, de vita, fructele de mare si chiar cea de porc sunt surse excelente de proteine de inalta calitate. In organism, proteinele sunt esentiale in functia, structura si reglarea tesuturilor si organelor.

In privinta pierderii in greutate, proteinele s-au dovedit a fi mai satisfacatoare decat alte diete (ceea ce poate duce la scaderea aportului de alimente). De asemenea, proteinele cresc capacitatile termogenice ale corpului (capacitatea acestuia de a arde calorii). Pentru ca dietele pe baza de carne sa reuseasca, e nevoie de un consum echilibrat.

Cum sa pierzi in greutate mancand carne:

Multe persoane vor sa scape rapid de kilogramele in plus. Daca te afli intr-o situatie asemanatoare, nu trebuie sa exagerezi! Iti recomandam o dieta care te va ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in doua saptamani. Nu trebuie sa te infometezi sau sa faci alte lucruri extreme si periculoase pentru organism. O scadere rapida in greutate este destul de simpla, cu cateva modificari ale dietei si cu exercitii fizice regulate.

Dieta care te ajuta sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani:

1. Redu caloriile. O reducere de 500-750 calorii/zi te va ajuta sa slabesti intre 1 si 3 kg pe saptamana. Nu iti recomandam sa reduci mai mult de 750 calorii/zi sau sa consumi mai putin de 1200 calorii pe zi. Este foarte dificil sa consumi suficienti nutrienti esentiali, folosind o dieta excesiv de restransa. Restrictionarea caloriilor nu va mai accelera pierderea in greutate. Nu uita: pierderea in greutate trebuie sa aiba loc treptat si sanatos.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente. Altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Cert este ca, pe termen scurt, orice dieta poate face minuni. Pe termen lung, insa, e greu sa pastrezi echilibrul si sa te rezumi strict la acea dieta. Foarte important este, pe langa alimentatia echilibrata , fara excese, sa introduci in dieta anumite smoothie-uri. Cele pe care ti le propunem , azi, sunt foarte eficiente, gustoase si usor de preparat.

Smoothie-uri care te ajuta sa slabesti. Smoothie cu mere, smochine uscate si lamaie. Ingrediente:

- 2 mere de marime medie;

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Cert este ca pe termen scurt orice dieta poate face minuni. Pe termen lung, insa, e greu sa pastrezi echilibrul si sa te rezumi strict la acea dieta. Astazi, iti vom prezenta o dieta foarte apreciata!

Dieta militara dureaza doar 3 zile si te poate ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme! Cel putin, asta spun cei care au incercat-o! Eficienta depinde, insa, de exactitatea planului alimentar. Trebuie sa consumi strict ce scrie in schema!

O alta atractie a dietei militare o reprezinta faptul ca e usor de urmat. Nu trebuie sa numeri caloriile sau sa cumperi o lista lunga de suplimente foarte scumpe. Dieta necesita ingrediente pe care le gasesti cu usurinta in cam orice magazin.

Bei cafeaua in fiecare dimineata? In acelasi timp, vrei sa slabesti, insa nu prea reusesti? Cum ai reactiona daca ti-am spune ca banala dar atat de necesara cafeluta de dimineata poate actiona ca o dieta? Nu e o gluma! Combinata cu ingredientele potrivite, cafeaua te va ajuta sa scapi de circa 5 kilograme intr-o luna!

Dieta cu cafea. Ingrediente:

- trei sferturi de cana de ulei de cocos;

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si...
Dietele restrictive si suplimentele alimentare care promit o pierdere rapida si fara efort in greutate au, de...
Vrei sa slabesti? Dieta e o solutie. Inainte de toate, insa, ai grija ce alimente consumi si...
Sa pierzi in greutate nu e usor. Sa te mentii la un nivel optim, nici atat! Alimentatia...
Inotul este un sport excelent atat pentru dezvoltarea armonioasa a corpului cat si pentru sanatatea organismului. In...
Pierderea in greutate te va ajuta sa te simti sanatos si increzator. Nu e usor. Stim. Ai...