Slabit, dieta

Lista articolelor despre slabit si dieta pe AflaCum.ro

Articole despre slabit si dieta

Citeste cele mai noi articole despre slabit si dieta publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre slabit si dieta, pe AflaCum.ro!

Vrei sa slabesti? Te-ai saturat de dietele care-ti promit multe, dar reusesc prea putin? E cazul sa aplici o metoda ieftina si deloc dificila. A functionat in cazul celebrei Mirabela Dauer, care , la randul ei, de-a lungul anilor, a incercat tot felul de diete, fara sa aiba, insa, succes. 

Cum a slabit Mirabela Dauer fara dieta? Ajunsa la 71 ani, Mirabela Dauer a avut de-a lungul vietii destule probleme cu kilogramele in plus. A incercat tot felul de diete, care au dat rezultate doar pe termen scurt sau chiar deloc. Mai mult, la un moment dat, celebra artista a avut probleme de sanatate din cauza dietei Dukan. Astfel, Mirabela a hotarat sa renunte la orice fel de dieta. IIn prezeunt, cantareata e intr-o forma de invidiat, desi a trecut si printr-o dificila operatie la rinichi. Secretul? Bea, in fiecare dimineata, apa cu lamaie, pe stomacul gol!

De 3 ani si 6 luni, beau apa fiarta cu lamaie pe stomacul gol, dimineata. Mi s-a strans stomacul. Mi-am propus sa slabesc. Imi e foarte bine din toate punctele de vedere. Cand ma trezesc, imi beau apa cu lamaie si apoi trebuie sa stau o ora , a declarat Mirabela Dauer in cadrul emisiunii Dincolo de aparente, de la Antena Stars.

Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales dieta potrivita. Astazi, iti prezentam o dieta care da rezultate uimitoare fara sa fie nevoie de infometare. Ne referim la dieta ruseasca. Poti slabi pana la 30 kilograme in 60 zile. Conditia? Sa tii dieta cu sfintenie.

Meniu dieta  ruseasca:

Luni:

Mararul este o verdeata extrem de folosita in bucataria romaneasca si nu numai. Nu e o planta doar gustoasa, ci si sanatoasa, fiind foarte importanta in tratarea multor boli. Daca vrei sa slabesti rapid dar fara sa riscuri majore, ai la indemana dieta cu suc de marar.

Dieta cu suc de marar. Ce trebuie sa faci:

- amesteca o mana de frunze proaspete de marar cu 7 linguri de apa.

Multe diete sunt periculoase. Unele sunt extreme, cu repercusiuni grave asupra sanatatii, iar altele, mai moderate, pot crea probleme in organism, daca nu sunt aplicate corect. Mai nou, au aparut studii care dovedesc faptul ca nu e nevoie de o dieta pentru a slabi.

Cum sa slabesti fara dieta:

1. Alunga stresul. Stim. Nu exista medic care sa nu iti fi vorbit despre reducerea stresului. Probabil, te exaspereaza, deja, acest sfat, avand in vedere societatea agitata in care traiesti. Sfatul nu e, insa, o vorba-n vant. E necesar sa gasesti un echilibru, sa ai momente de relaxare, sa inveti sa te bucuri de lucrurile pozitive. In timpul liber, spre exemplu, creeaza-ti un obicei din a face miscare, exercitii fizice si chiar yoga. Prin meditatie, vei regla sistemul nervos, afectat de stresul cotidian. Iar seara cauta tot calmul de care esti capabil. Un organism linistit va avea nevoie de mai putina mancare si va depozita alimentele in mod diferit.

Vrei sa slabesti? Te-ai saturat de dietele care te ajuta prea putin sau chiar dau gres? Ai la indemana solutie care-ti va parea ciudata, in prima faza.... E vorba despre emotiile tale  si despre plans. Da! Ai auzit bine! Plansul sincer te ajuta sa dai jos kilogramele in plus!

Cum te ajuta plansul sa slabesti? Un om plange in medie 16,5 galoane de lacrimi in viata. Este un proces firesc, pe care multe persoane, insa, incearca sa il ascunda; de rusine de cele mai multe ori. Cu toate astea, plansul sincer, cel declansat de emotii, e benefic. Nu numai ca elibereaza tensiunea, ci te poate ajuta sa scapi si de kilogramele in plus!

Cand eliberezi lacrimi, eliberezi si 3 tipuri de hormoni: prolactina, adenocorticotrop si leucina. Acestia au rolul de a combate si de a reduce nivelul cortizolului(hormonul stresului), substanta ce favorizeaza retentia de grasimi in organism.

Sa slabesc in timp ce dorm?! Te-ai putea intreba asta cu zambetul pe buze, crezand ca e vreo gluma proasta. Ei bine, nu e deloc asa! Se va intampla cu siguranta, daca somnul tau va fi cu adevarat odihnitor. Explicatia e simpla: cand dormi bine,  corpul se odihneste si se revitalizeaza, arzand cu mai multa usurinta grasimile.

Asadar, pentru a putea slabi in timp ce dormi, trebuie sa te asiguri ca vei avea un somn odihnitor. Iar pentru asta, trebuie sa tii cont de urmatoarele aspecte:

1. Fara sport inainte de culcare. Sportul e minunat pentru sanatatea noastra, insa nu daca e facut seara. Vei energiza organismul peste masura, sangele va circula mai rapid, iar starea de agitatie iti va tulbura somnul. Incearca sa faci miscarea de dimineata sau macar cu 4-5 ore inainte de somnul de noapte.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dieta estea dificila, in orice moment, d-apai dupa o nastere. Provocarea este dublata de felul in care...
Dietele aproape ca au devenit o banalitate in societatea moderna, atat de multe si folosite sunt. Acest...
Dieta - un cuvant foarte prezent pe buzele femeilor, mai ales dupa varsta de 30 ani. Inainte...
Dieta daneza sau dieta de 13 zile este o alegere curajoasa, deoarece e foarte stricta, saraca in...
Dietele sunt multe, diverse si destul de controversate. Unele isi ating scopul, fara sa existe efecte adverse,...
Ai un eveniment important in scurt timp, dar te simti balonata si umflata? Exista o metoda foarte...