Slabit, dieta

Lista articolelor despre slabit si dieta pe AflaCum.ro

Articole despre slabit si dieta

Citeste cele mai noi articole despre slabit si dieta publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre slabit si dieta, pe AflaCum.ro!

Duci o lupta permanenta cu kilogramele in plus, fara a obtine rezultatele dorite? Probabil nu ai ales dieta potrivita. Astazi, iti prezentam o dieta care da rezultate uimitoare fara sa fie nevoie de infometare. Ne referim la dieta ruseasca. Poti slabi pana la 30 kilograme in 60 zile. Conditia? Sa tii dieta cu sfintenie.

Meniu dieta  ruseasca:

Luni:

Mararul este o verdeata extrem de folosita in bucataria romaneasca si nu numai. Nu e o planta doar gustoasa, ci si sanatoasa, fiind foarte importanta in tratarea multor boli. Daca vrei sa slabesti rapid dar fara sa riscuri majore, ai la indemana dieta cu suc de marar.

Dieta cu suc de marar. Ce trebuie sa faci:

- amesteca o mana de frunze proaspete de marar cu 7 linguri de apa.

Multe diete sunt periculoase. Unele sunt extreme, cu repercusiuni grave asupra sanatatii, iar altele, mai moderate, pot crea probleme in organism, daca nu sunt aplicate corect. Mai nou, au aparut studii care dovedesc faptul ca nu e nevoie de o dieta pentru a slabi.

Cum sa slabesti fara dieta:

1. Alunga stresul. Stim. Nu exista medic care sa nu iti fi vorbit despre reducerea stresului. Probabil, te exaspereaza, deja, acest sfat, avand in vedere societatea agitata in care traiesti. Sfatul nu e, insa, o vorba-n vant. E necesar sa gasesti un echilibru, sa ai momente de relaxare, sa inveti sa te bucuri de lucrurile pozitive. In timpul liber, spre exemplu, creeaza-ti un obicei din a face miscare, exercitii fizice si chiar yoga. Prin meditatie, vei regla sistemul nervos, afectat de stresul cotidian. Iar seara cauta tot calmul de care esti capabil. Un organism linistit va avea nevoie de mai putina mancare si va depozita alimentele in mod diferit.

Sa slabesc in timp ce dorm?! Te-ai putea intreba asta cu zambetul pe buze, crezand ca e vreo gluma proasta. Ei bine, nu e deloc asa! Se va intampla cu siguranta, daca somnul tau va fi cu adevarat odihnitor. Explicatia e simpla: cand dormi bine,  corpul se odihneste si se revitalizeaza, arzand cu mai multa usurinta grasimile.

Asadar, pentru a putea slabi in timp ce dormi, trebuie sa te asiguri ca vei avea un somn odihnitor. Iar pentru asta, trebuie sa tii cont de urmatoarele aspecte:

1. Fara sport inainte de culcare. Sportul e minunat pentru sanatatea noastra, insa nu daca e facut seara. Vei energiza organismul peste masura, sangele va circula mai rapid, iar starea de agitatie iti va tulbura somnul. Incearca sa faci miscarea de dimineata sau macar cu 4-5 ore inainte de somnul de noapte.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Ne propunem sa iti prezentam, azi, o dieta simpla si care isi va face treaba. Vorbim despre dieta cu hrisca, una care asigura slabirea si ii ajuta chiar si pe cei cu intoleranta la gluten, deoarece semintele de hrisca sunt lipsite de aceasta proteina.

Dieta cu hrisca. Durata. Dieta dureaza 2 saptamani si iti poate aduce o slabire de 6 kilograme

Dieta cu hrisca. Pasi:

Dieta estea dificila, in orice moment, d-apai dupa o nastere. Provocarea este dublata de felul in care femeia lauza reuseste sa isi revina fizic si mental, de felul in care se recupereaza. 

Dieta dupa nastere. Aspecte cele mai importante. Tine cont ca de starea ta de sanatate depinde si cea a bebelusului. Iar daca reusesti sa alaptezi, iti iei de pe cap o mare grija.

Dieta dupa nastere. Diversitate alimentara. Pentru a alapta cu succes si sanatos, e indicat sa mananci diversificat, pentru a asigura necesarul nutritiv atat pentru tine, cat si pentru copilul tau. Sigur ca organismul tau e construit pentru a oferi imediat din propriile rezerve si a le trece in lapte, acoperind astfel necesarul nutritiv pentru bebe. Asta inseamna, insa, ca organismul tau va avea de suferit, in cazul in care nu te hranesti cum trebuie.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dieta - un cuvant foarte prezent pe buzele femeilor, mai ales dupa varsta de 30 ani. Inainte...
Dieta daneza sau dieta de 13 zile este o alegere curajoasa, deoarece e foarte stricta, saraca in...
Dietele sunt multe, diverse si destul de controversate. Unele isi ating scopul, fara sa existe efecte adverse,...
Ai un eveniment important in scurt timp, dar te simti balonata si umflata? Exista o metoda foarte...
Dieta Oshawa sau dieta macrobiotica este o dieta stricta. Pentru a reusi, ai nevoie de multa vointa...
Dieta indiana este recunoscuta ca fiind una echilibrata, care nu presupune infometarea si nici un efort alimentar...